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三伏天養(yǎng)生，“以熱驅(qū)寒”正當(dāng)時(shí)！

2017-08-04 來源：陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：夏季驅(qū)寒，不局限于吃，還有艾灸、三伏貼、刮痧、拔罐以及按摩等方法。因?yàn)橹嗅t(yī)說“春、夏屬陽，秋、冬屬陰”，陽氣是溫暖身體，驅(qū)寒的主要動力，夏季配合驅(qū)寒、升陽的中醫(yī)手法，補(bǔ)陽效果更好。

　　“暑熱”會導(dǎo)中暑、脫水，但是夏季殘留在體內(nèi)的“寒”到冬季時(shí)就會令身體生病。所以，冬病夏治這一傳統(tǒng)防治手法，被使用了上千年。

　　但是，冬病夏治不僅局限于三伏貼、艾灸等，還有飲食、按摩等療法，最簡單也是最基礎(chǔ)的方法是利用夏季的“熱”來驅(qū)寒邪。

　　寒邪

　　寒冷本來氣候引起，但是寒冷太過就會傷人，成為致病的寒邪。

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　　對寒邪的定義是：

　　“凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪”，也就是說，所患疾病表現(xiàn)出畏寒怕冷、氣滯血瘀、血液不循環(huán)以及有收斂現(xiàn)象，致病原因可能就是寒邪。

　　在日常生活中，以下疾病與寒邪有關(guān)

　　1.手腳冰涼、畏寒、痛經(jīng)。

　　2.四肢麻痹、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　3.反復(fù)感冒、老慢支、哮喘、鼻炎。

　　4.腹瀉、腹痛、經(jīng)期腹瀉、消化不良等。

　　5.頑固性頭痛、偏頭痛等。

　　在《素問·至真要大論》中記載“寒者熱之”這一治療原則，意思是寒性的疾病，最好用溫?zé)岬?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zypd/fj/" name="InnerLinkKeyWord">藥方來治療。

　　而寒氣引起的癥狀有表寒、里寒之分

　　?表寒，一般表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、不出汗、頭痛、脖子不適，類似于受涼引起的感冒問題。

　　需要遵循中醫(yī)里的“辛溫解表”、“溫散表寒”等治療原則，可以選擇紫蘇、生姜等食材，也可以選擇刮痧、保暖等方法。

　　?里寒，意思是寒氣存在于五臟六腑，可能與陽虛、愛吃冷飲、久病不愈等有關(guān)系。

　　需要遵循“溫中散寒”、“溫陽行氣”等治療原則。日常除了改變飲食習(xí)慣，少受涼之外，可以選擇多吃溫補(bǔ)食物，如羊肉、芡實(shí)、山藥、枸杞、龍眼、干姜等食物。

　　夏季驅(qū)寒，不局限于吃，還有艾灸、三伏貼、刮痧、拔罐以及按摩等方法。因?yàn)橹嗅t(yī)說“春、夏屬陽，秋、冬屬陰”，陽氣是溫暖身體，驅(qū)寒的主要動力，夏季配合驅(qū)寒、升陽的中醫(yī)手法，補(bǔ)陽效果更好。

　　夏季，驅(qū)寒同時(shí)別忘了去濕

　　所謂“千寒易除一濕難去”，濕氣，被中醫(yī)看做是萬惡之源。

　　中醫(yī)里致病的有“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這六邪，而濕從來都不單獨(dú)致病，與寒邪結(jié)合，出現(xiàn)濕寒，引起身體浮腫、長痘、易感冒、腹痛；與熱結(jié)合，出現(xiàn)濕熱，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、皮膚黃、腹瀉、腹脹、厭食等。

　　去濕，在飲食上，多選擇薏米、紅豆、冬瓜等食物。在日常生活中，注意保持居室內(nèi)干燥、通風(fēng)，避免淋雨，以及避免長時(shí)間吹空調(diào)，大量吃冷飲。

　　夏季，只有充分利用“熱”來驅(qū)寒，又注意去濕，才能少生病，盲目的曬太陽說不定會中暑。

 

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