太極拳界關于練拳發(fā)力要不要與呼吸配合的問題有兩種觀點：一種觀點強調(diào)不與呼吸配合，另一種觀點強調(diào)與呼吸配合。對此我們不應該簡單地下結(jié)論，而應該首先了解氣與力的相互關系，并把它放在一定習練階段的條件下去分析，才能得出正確的結(jié)論。

　　第一

　　氣與力的相互關系

　　1．氣與力有密切的關系。氣力是日常生活中人們經(jīng)常使用的一個詞。人都有這樣一個本能反應，叫你抬一個較重的東西時，通常要先吸足氣、憋住氣后再把東西抬起來。特別是舉重比賽時，通常要舉幾乎超出自己舉重極限的東西，非吸足、憋足氣不可，吸入的氣少了或不足，就舉不起來。另外，一些人可能會有這樣的體驗，在缺氧的情況下，會四肢無力。由此可知，氣與力有密切關系。因此，人們通常把氣和力聯(lián)系起來。如這個運動員能將這個東西舉起來，我們就說他的氣力大；那個運動員舉不起來，我們就說他的氣力小。

　　2．人體吸入空氣會直接產(chǎn)生膨脹力(掤勁)。我們將吸入的空氣吹入氣球中，氣球就會膨脹起來。氣球之所以膨脹，是因為吹入氣球的空氣產(chǎn)生了一個向外的膨脹力。人體好比是一個氣球，吸入空氣后，也會產(chǎn)生膨脹力，使某個部位膨脹，最明顯的體現(xiàn)在胸腹部位。胸腹會產(chǎn)生膨脹力好理解，人體經(jīng)絡屬于臟腑，是人體氣血的通道，它遍及全身，有規(guī)律地進行聯(lián)絡交會，把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯(lián)結(jié)成一個有機的整體。因此，人們可以通過運氣，使吸入的空氣沿經(jīng)絡傳導至人體各個部位，從而使各個部位產(chǎn)生膨脹力。按力學觀點，大小、方向和作用點是力的三大特征，物體的膨脹力方向是沿物體內(nèi)部指向四面八方。在太極拳各種勁力中，有一個最重要的、非常特殊的、具有八面支撐特性的力，叫做掤勁。這個掤勁實質(zhì)上就是人體吸人空氣產(chǎn)生的膨脹力。

　　3．吸氣會影響發(fā)力大小和人體健康。能量存在的形態(tài)多種多樣，并遵循能量守恒定律。人體所發(fā)的肢體力也是一種能量，它既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，只是從一種形態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N形態(tài)。那么，人體發(fā)的肢體力，是由什么東西轉(zhuǎn)化而來的?是由人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等物質(zhì)，通過生化反應轉(zhuǎn)化而來。在這個生化反應中，必須要有空氣中的氧參與才能實現(xiàn)轉(zhuǎn)化。氧氣的多少與轉(zhuǎn)化能量多少成正比。所以，人體在一定物質(zhì)的條件下，吸入的空氣越多，氧氣就越多，轉(zhuǎn)化的能量就越大，發(fā)出的肢體力就越大。

　　空氣中的氧氣是人體能量轉(zhuǎn)化中不可缺少的物質(zhì)。人體運動中會出現(xiàn)兩種情況：一是人體吸入的氧氣較充足，它與其它物質(zhì)發(fā)生反應產(chǎn)生的能量，能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進行的運動，叫有氧運動；二是人體吸入的氧氣不足，它與其他物質(zhì)發(fā)生的能量，不能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進行的運動叫無氧運動。無氧運動有害于人體健康。

　　第二

　　不宜超越習練階段去講求動作與呼吸配合

　　通過以上分析，我們了解到氣與力有密切關系，吸氣能直接產(chǎn)生膨脹力(掤勁)，會影響發(fā)力大小和人體健康。練拳、發(fā)力要不要與配合的問題，相信大家心中一定已有了明確的結(jié)論。但要注意不宜超越習練階段去講求動作與呼吸配合的問題。

　　1．“招熟”階段。練拳時不宜強調(diào)動作與呼吸配合，而應以自然呼吸為宜。初步學拳時，許多動作都還沒有搞清楚或不熟練，你就注重呼吸與動作配合，配合上往往出現(xiàn)該呼不呼、該吸不吸的憋氣問題，產(chǎn)生了氧氣不足的無氧運動，引起胸悶、四肢無力等癥狀。因此，招熟階段不要強調(diào)或注重動作與呼吸配合，而應以該呼則呼、該吸則吸的自然呼吸為宜。這就是太極拳界所講的“氣以直養(yǎng)而無害”。

　　2．“懂勁”階段。練拳時應逐步注重動作與呼吸配合，特別是習練有爆發(fā)力的拳種時，一定要注重動作與呼吸配合，以提高發(fā)力質(zhì)量。“引進落空合擊出”，太極拳發(fā)的爆發(fā)力是全身的合力。因此，簡單來說，一個太極拳習者爆發(fā)力質(zhì)量的高低有兩條標準：一是看這個爆發(fā)力是不是合力；二是看這個合力大不大。當然在技擊對抗中，還有時機等標準。前面我們講了，人體吸入空氣可以直接產(chǎn)生膨脹力(掤勁)；另一方面，發(fā)力時可能出現(xiàn)吸入的氧氣不足、轉(zhuǎn)化的能量不足的問題，爆發(fā)力大小會大打折扣，甚至出現(xiàn)無氧運動而影響健康。所以，在懂勁階段的一定時期內(nèi)，練拳時應專門注重動作與呼吸的配合，吸氣時蓄，呼氣時發(fā)，使之形成條件反射。

　　3．“神明”階段。則順其自然。進入神明階段，練拳已進入了“屈伸開合聽自由”的境界，動作與呼吸的配合已經(jīng)過專門訓練形成了條件反射，呼吸也應隨屈伸開合順其自然。如果你還想在技擊對抗中不論呼還是吸，只要有技擊時機，都能有效打擊對方，還要在推手、散手中注重動作與呼吸配合訓練，進一步使之在技擊對抗中形成條件反射。這樣在實戰(zhàn)中就能完全忘掉呼吸，專注對手動態(tài)，對方勁力一被引進落空就發(fā)，對方勁力一被跟進逼斷就打，不論在什么呼吸狀態(tài)下都隨心所欲發(fā)力。

　　最后強調(diào)一下，健身性、藝術性和技擊性是太極拳運動的三大特性?，F(xiàn)在絕大多數(shù)太極拳習練者主要是以健身為目的，最好不要過于注重動作與呼吸配合，配合不好反而會影響身體健康。另外現(xiàn)在流行的傳統(tǒng)楊氏太極拳不講爆發(fā)力的問題，國家體育部門組織創(chuàng)編的現(xiàn)代套路，只有42式拳劍競賽套路中有幾個爆發(fā)動作