纏絲勁是很多練太極的拳友夢寐以求的勁道,俗話說的好,不懂纏絲勁就不會練太極拳,練的都是太極操,那纏絲勁的定義究竟是什么?不能你說這樣是纏絲勁,我說那樣是纏絲勁,誰也說服不了誰。
在陳鑫《陳氏太極拳圖說》一書里是沒有纏絲勁這個描述的,有的是纏絲精,描述的是從頭到腳整個身體的螺旋纏繞的現(xiàn)象,而纏絲勁是在具備了這個螺旋纏繞現(xiàn)象之后自然產(chǎn)生的勁力。說的簡單一點:纏絲勁就是整勁(太極叫掤勁)加強版。
為了實現(xiàn)纏絲勁,首先我們要有整勁,需要把全身的骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、皮膚、重新組合形成一個整體結(jié)構(gòu),在這個結(jié)構(gòu)建立之后,我們需要通過螺旋、扭轉(zhuǎn)等形式加強力量的承載能力。
舉個例子:繩子大家都常見,一根繩子你很容易拉斷,如果10根繩子螺旋纏繞在一起你再去拉的時候他能承載的力量就會比原先大很多。我們的身體也是一樣,一根肌肉承載的力量是有限的,當(dāng)我們把整個肌肉群調(diào)動起來,并讓他形成微微的螺旋狀態(tài),就接近于繩子,能夠承載的力量也會成倍的增加。
你能承受的力量不是你最強壯的那根肌肉,而是你最薄弱的那根肌肉,利用螺旋纏繞的手段將薄弱的肌肉和強壯的肌肉進行捆綁,實現(xiàn)了四兩撥千斤的效果,這是絕妙的發(fā)明。
回到具體的練習(xí)方法,很多拳友都會模仿老師的動作來練習(xí)纏絲勁,如果你不能夠?qū)崿F(xiàn)整勁(掤勁),那種模仿是完全沒有意義的,你不具備實現(xiàn)纏絲勁的前提條件,哪怕是練習(xí)一萬年依然不會有進步,你可能可以實現(xiàn)胳膊上的一些進步,但要讓整個身體實現(xiàn)纏絲勁可能性非常渺茫。
實現(xiàn)纏絲勁,首先你要讓手和腳能夠成為整體,這個部分需要開肩開胯開脊椎為前提,然后需要合肩合胯合脊椎進行組合,最后形成開合自如的狀態(tài),在加上一些螺旋的訓(xùn)練,纏絲勁自己就會了。
我一直強調(diào)練太極拳是練習(xí)本能,這種能力是你與生俱來,天生就會的,纏絲勁也不例外,當(dāng)我們還是嬰兒的時候,用小手抓住一個物體的時候我們調(diào)動的是全身的力量,而不是一只手的力量,所以才會讓人覺得那么緊,那么有力。
后天返先天也就是這樣,把我們因為各種生活不良姿態(tài)形成的不良結(jié)構(gòu),恢復(fù)成嬰兒一般的結(jié)構(gòu)。太極拳是非常簡單又非常高深的拳法,簡單在于他大道至簡,直指問題的核心,復(fù)雜是他的學(xué)習(xí)需要龐雜的基礎(chǔ)知識,需要豐富的人生閱歷,你才能夠找到每一個學(xué)員最關(guān)鍵的核心問題。
希望練出纏絲勁的拳友越來越多,其實你本來就會,只是重新找回他,老師教不了你纏絲勁,老師只能教你規(guī)矩。
活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥510清熱解暑,升發(fā)清陽,涼血止血。用于暑熱煩渴,暑濕泄瀉,脾虛泄瀉,血熱吐衄,便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。
健客價: ¥15用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。
健客價: ¥9行氣消積;燥濕除滿;降逆平喘。主食積氣滯;腹脹便秘;濕阻中焦,脘痞吐瀉;痰壅氣逆;胸滿喘咳。
健客價: ¥17清熱祛痰,鎮(zhèn)咳平喘。用于肺內(nèi)感染,慢性支氣管炎,喘息性支氣管炎,急性呼吸道感染等。
健客價: ¥18必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1840他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1013本品采用天然乳膠制成,電子檢測,正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。
健客價: ¥9祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò),殺蟲。治風(fēng)濕痹痛,痢疾,牙痛,疥癬。
健客價: ¥10用于防治動脈硬化、降低血脂等。
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健客價: ¥24他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1159潤肺化痰,利氣寬胸。治痰熱咳嗽,咽痛,胸痛,吐血,衄血,消渴,便秘,癰瘡腫毒。
健客價: ¥26清肺和胃,降氣化痰。治肺熱痰嗽,咳血,衄血,胃熱嘔逆,煩熱口渴。
健客價: ¥9消炎、殺菌、縮陰、排毒、除異味、修復(fù)。
健客價: ¥268必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥368必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥188枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥910甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥):用于男性勃起功能障礙。 引陽索膠囊(育林):補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥675清熱燥濕,瀉火除蒸,解毒療瘡。用于濕熱瀉痢,黃疸,帶下,熱淋,腳氣,痿{辟},骨蒸勞熱,盜汗,遺精,瘡瘍腫毒,濕疹瘙癢。鹽黃柏滋陰降火。用于陰虛火旺,盜汗骨蒸。
健客價: ¥26適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥114適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥370