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夏季暖宮正當(dāng)時(shí),氣色紅潤(rùn)又好“孕”!

2017-08-16 來(lái)源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:次髎穴內(nèi)聯(lián)子宮,您趴在床上,沿著髂嵴最高點(diǎn)向內(nèi)下方摸,摸到一個(gè)高骨突起,即是髂后上棘,與之平齊,髂骨正中突起處是第1骶椎棘突,髂后上棘與第2骶椎棘突之間即第2骶后孔,為次髎穴。

  “宮寒”這個(gè)詞相信很多女性朋友都非常熟悉了,它不僅會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),很多人氣色不好,甚至不易受孕都與宮寒有著密不可分的關(guān)系。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院的胡靜醫(yī)生告訴小編,夏季其實(shí)也更容易發(fā)生“宮寒”的問(wèn)題!

  首先,夏季氣血浮于體表,內(nèi)臟氣血變差,自身更容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的“寒”的表現(xiàn),也更容易被外來(lái)寒邪侵襲。

  其次,夏季著裝清涼,毛孔開泄,進(jìn)入冷熱交替的環(huán)境時(shí),外在寒邪容易侵襲腰腹部位。

  再次,夏季容易飲食寒涼,寒邪直中內(nèi)臟,日久積于小腹引發(fā)“宮寒”。

  同時(shí),夏季外界陽(yáng)氣亢盛,是一年中培補(bǔ)陽(yáng)氣的最佳時(shí)節(jié),因此,在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行“暖宮”是最合適不過(guò)的了。

  要說(shuō)祛寒養(yǎng)陽(yáng),艾灸可是很好的一種方法,胡醫(yī)生告訴我們,宮寒的朋友可以灸以下四個(gè)穴位:氣海、關(guān)元、腎俞、次髎。

  氣海穴位于肚臍下1.5寸,就是您兩個(gè)橫指的距離,而關(guān)元穴位于肚臍下3寸,就是您四個(gè)橫指的距離。腎俞穴和次髎穴大家可能不太熟悉,腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸,也就是兩指的距離,命門穴位于第2腰椎棘突下,剛好與肚臍前后相對(duì)應(yīng)。

  次髎穴內(nèi)聯(lián)子宮,您趴在床上,沿著髂嵴最高點(diǎn)向內(nèi)下方摸,摸到一個(gè)高骨突起,即是髂后上棘,與之平齊,髂骨正中突起處是第1骶椎棘突,髂后上棘與第2骶椎棘突之間即第2骶后孔,為次髎穴。

  操作方法:將艾條燃著一端,在所選定的穴位上方進(jìn)行灸治,艾條距離皮膚距離為2-3cm,以患者感覺(jué)局部溫?zé)崾孢m而不灼燙,即固定不動(dòng)。每個(gè)穴位5-10分鐘,每周2-3次。

  當(dāng)然,能補(bǔ)養(yǎng)身體的美食也是不會(huì)少的,胡醫(yī)生還給我們推薦了一道木耳姜紅糖粥。

  原料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g和適量紅糖適量。

  做法:

  1、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈,生姜洗凈切細(xì)絲;

  2、大米洗凈,入砂鍋,加入適量冷水煮開;

  3、倒入生姜,熬煮20分鐘;

  4、加入黑木耳,熬煮15分鐘;

  5、加入紅糖熬煮5分鐘,煮好的粥盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?/p>

  當(dāng)然啦,以上這兩種保健方法在經(jīng)期和孕期并不適用,但是如果您正在備孕是完全可以嘗試的,希望所有女性同胞健康美麗啦!

 

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