“宮寒”這個(gè)詞相信很多女性朋友都非常熟悉了,它不僅會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),很多人氣色不好,甚至不易受孕都與宮寒有著密不可分的關(guān)系。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院的胡靜醫(yī)生告訴小編,夏季其實(shí)也更容易發(fā)生“宮寒”的問(wèn)題!
首先,夏季氣血浮于體表,內(nèi)臟氣血變差,自身更容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的“寒”的表現(xiàn),也更容易被外來(lái)寒邪侵襲。
其次,夏季著裝清涼,毛孔開泄,進(jìn)入冷熱交替的環(huán)境時(shí),外在寒邪容易侵襲腰腹部位。
再次,夏季容易飲食寒涼,寒邪直中內(nèi)臟,日久積于小腹引發(fā)“宮寒”。
同時(shí),夏季外界陽(yáng)氣亢盛,是一年中培補(bǔ)陽(yáng)氣的最佳時(shí)節(jié),因此,在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行“暖宮”是最合適不過(guò)的了。
要說(shuō)祛寒養(yǎng)陽(yáng),艾灸可是很好的一種方法,胡醫(yī)生告訴我們,宮寒的朋友可以灸以下四個(gè)穴位:氣海、關(guān)元、腎俞、次髎。
氣海穴位于肚臍下1.5寸,就是您兩個(gè)橫指的距離,而關(guān)元穴位于肚臍下3寸,就是您四個(gè)橫指的距離。腎俞穴和次髎穴大家可能不太熟悉,腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸,也就是兩指的距離,命門穴位于第2腰椎棘突下,剛好與肚臍前后相對(duì)應(yīng)。
次髎穴內(nèi)聯(lián)子宮,您趴在床上,沿著髂嵴最高點(diǎn)向內(nèi)下方摸,摸到一個(gè)高骨突起,即是髂后上棘,與之平齊,髂骨正中突起處是第1骶椎棘突,髂后上棘與第2骶椎棘突之間即第2骶后孔,為次髎穴。
操作方法:將艾條燃著一端,在所選定的穴位上方進(jìn)行灸治,艾條距離皮膚距離為2-3cm,以患者感覺(jué)局部溫?zé)崾孢m而不灼燙,即固定不動(dòng)。每個(gè)穴位5-10分鐘,每周2-3次。
當(dāng)然,能補(bǔ)養(yǎng)身體的美食也是不會(huì)少的,胡醫(yī)生還給我們推薦了一道木耳姜紅糖粥。
原料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g和適量紅糖適量。
做法:
1、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈,生姜洗凈切細(xì)絲;
2、大米洗凈,入砂鍋,加入適量冷水煮開;
3、倒入生姜,熬煮20分鐘;
4、加入黑木耳,熬煮15分鐘;
5、加入紅糖熬煮5分鐘,煮好的粥盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?/p>
當(dāng)然啦,以上這兩種保健方法在經(jīng)期和孕期并不適用,但是如果您正在備孕是完全可以嘗試的,希望所有女性同胞健康美麗啦!
滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥8滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥41.7理氣補(bǔ)血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒,月經(jīng)量少、后錯(cuò),經(jīng)期腹痛,腰酸帶下。
健客價(jià): ¥15滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥25滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥23艾附暖宮丸,理氣補(bǔ)血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒,月經(jīng)量少、后錯(cuò),經(jīng)期腹痛,腰酸帶下。
健客價(jià): ¥15滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥28理氣養(yǎng)血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),癥見行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥30理氣養(yǎng)血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),癥見行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥15調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥20暖宮調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腰腹冷痛,經(jīng)血量少,經(jīng)期錯(cuò)后,帶多清稀。
健客價(jià): ¥18調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶,用于心、腎“赫依”病,氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、宮冷不孕及更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥37調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥35調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥24可預(yù)防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià): ¥29理氣養(yǎng)血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),癥見行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥15溫經(jīng)散寒,暖宮止痛,改善血液循環(huán),促進(jìn)產(chǎn)后子宮正常收縮,預(yù)防產(chǎn)后“月子病”。
健客價(jià): ¥52見說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥209溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪、行氣活血,消瘀散結(jié)、溫補(bǔ)益氣,回陽(yáng)固脫、預(yù)防病痛,保健強(qiáng)身。
健客價(jià): ¥29主要用于對(duì)患者泌尿系統(tǒng)引流、導(dǎo)尿。
健客價(jià): ¥29見說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥158見說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥199溫經(jīng)散寒,暖宮止痛,改善血液循環(huán),促進(jìn)產(chǎn)后子宮正常收縮,預(yù)防產(chǎn)后“月子病”。
健客價(jià): ¥520