二胎時代的到來,讓我們在大街上常??吹竭@樣的情形,媽媽們或推著嬰兒車,或抱著孩子聚在一處交流著養(yǎng)娃心得,即便孩子還處在襁褓之中,但還能明顯的看出他們的體質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)了差異,有的虎頭虎腦,四肢不斷揮舞,充滿活力;有的微閉雙眼,身體消瘦,顯得弱不經(jīng)風(fēng)。
其實這種體質(zhì)的差異并不是媽媽帶娃不得力造成的,往往在孩子還是一個受精卵的時候,差異就已經(jīng)存在,因為強(qiáng)壯的精子往往能孕育出強(qiáng)壯的孩子。
現(xiàn)代人越來越快的生活節(jié)奏和不健康的生活習(xí)慣,導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量出現(xiàn)明顯的下降。那么,在生活中究竟哪些行為在不經(jīng)意間成了“殺精”的兇手呢?
1、抽煙酗酒
大多數(shù)男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣,其實這對精子的危害是巨大的;資料顯示,煙草會大大提升精子畸形率的風(fēng)險,還會導(dǎo)致精液中的白細(xì)胞增多,影響精子質(zhì)量。酒精則會直接對睪丸造成傷害,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。喝酒對人體的影響,點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:愛喝酒的你,身體有這類現(xiàn)象,當(dāng)心患上酒精性脂肪肝
2、穿緊身衣服
現(xiàn)在人都愛穿著緊身的下裝以展示自己的身材,其實這種做法也會對精子的質(zhì)量造成威脅,過緊的衣服會導(dǎo)致陰囊溫度升高,長此以往會大大降低精子的質(zhì)量。
3、精神壓力過大
當(dāng)代男性為了生活和工作要承受著巨大的精神壓力,這種壓力會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),影響睪丸素的正常分泌,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
這些不經(jīng)意的行為都會成為危害精子質(zhì)量的要素,為了能夠孕育出健康的孩子,男性在生活中要怎么做才能提升精子質(zhì)量呢?
飲食
想提升精子質(zhì)量,飲食很關(guān)鍵;平時減少油脂和糖分的過高攝入,避免食用含有防腐劑、著色劑等添加劑的食物,少吃快餐,多吃黑豆、黑米等富含微量元素鋅、硒的食物。
適量運(yùn)動
過于肥胖和虛弱的體形都會對精子質(zhì)量造成影響,平時適量的鍛煉可以讓體重維持在正常的水準(zhǔn),還能強(qiáng)健體魄,增強(qiáng)精子的活躍度。
避免桑拿
人們平時喜歡通過蒸桑拿的方式放松身體,但這種休閑對精子而言是很危險的,它會讓精囊處于高溫中,使得精囊調(diào)節(jié)能力降低,影響精子質(zhì)量,因此,桑拿還是少蒸。
為了不讓孩子輸在起跑線上,男性朋友應(yīng)該強(qiáng)健自己的體魄,避免不良的生活習(xí)慣,提升自己的精子質(zhì)量。
左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 黃精贊育膠囊:補(bǔ)腎填精,清熱利濕。用于腎虛精虧夾濕熱型弱精子癥、少精子癥引起的男性不育,癥見腰膝酸軟,陰囊潮濕等,精液檢查見精子稀少,活動力差。 維生素E軟膠囊(天然型)(來益):用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥1599用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.3用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥34補(bǔ)腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥33補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥39補(bǔ)腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥48用于習(xí)慣性頑固性便秘,也可在結(jié)腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
健客價: ¥18用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥7瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥17用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥13瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥8.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥25補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥18.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥21先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥33.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥1151.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥47用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥11潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5調(diào)肝益腎,清熱潤腸,寧心安神。用于習(xí)慣性便秘,大便燥結(jié)或大便數(shù)日不通引起的腹脹、腹痛等。
健客價: ¥15健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥32先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥20