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濕氣重的癥狀 濕氣重的5個經(jīng)典簡單自測方法

2017-08-20 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:濕氣重的人,會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形,濕氣重會使大便黏膩,很難沖干凈廁所,也需要多幾張手紙才擦干凈。

  我們經(jīng)常說體內(nèi)濕氣重是非常影響身體健康的,那么具體什么是濕氣呢?如果我們及時的判斷身體是否有濕氣及時的調(diào)理,就能避免濕氣重嚴(yán)重威脅我們的健康的。

  濕氣屬于中醫(yī)名詞,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏秋之交熱而多雨,濕氣較重。如果人體內(nèi)濕氣重,會造成很多身體上的不適,如:四肢酸痛,頭昏腦脹,惡心嘔吐,食欲不振,失眠等癥狀。濕氣對人身體造成的傷害如此之多,我們要怎樣才能判斷自己體內(nèi)是不是有濕氣呢?

  濕氣重的5個經(jīng)典簡單自測方法

  1、頭部

  如果身體濕氣重,會出現(xiàn)頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。每天都會覺得頭部昏昏沉沉的,提不起精神,所以我們應(yīng)該要引起重視的,因?yàn)轭^昏腦漲會嚴(yán)重影響我們的生活工作學(xué)習(xí)的。

  2、舌頭

  舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后,觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩,如果是,則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。

  3、關(guān)節(jié)

  當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時,部分氣血運(yùn)行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。有時候關(guān)節(jié)會發(fā)出聲音,這是怎么回事?點(diǎn)擊藍(lán)字即可了解:膝關(guān)節(jié)活動時作響,是正?,F(xiàn)象?還是關(guān)節(jié)炎?

  4、皮膚

  濕氣重的人,皮膚會感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)比較段時間就消失。

  5、大小便

  濕氣重的人,會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形,濕氣重會使大便黏膩,很難沖干凈廁所,也需要多幾張手紙才擦干凈。

  濕氣重怎么調(diào)理

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  中藥調(diào)理

  ◇1、薏米:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

  ◇2、芡實(shí):具有健脾補(bǔ)肺、益氣生津的功效,對于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等有較好療效。

  ◇3、赤小豆:有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去濕氣。

  ◇4、茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。

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  中醫(yī)調(diào)理

  ◆1、艾灸:艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用,通過艾灸祛除體內(nèi)濕氣效果較明顯,同時也可以起到預(yù)防各種疾病的作用。

  ◆2、艾葉泡腳:干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開后改小火10-15分鐘關(guān),能下腳時算起泡20-40分鐘,水溫不低于35-42度??蛇B續(xù)泡3-5天,頭天可多出點(diǎn)汗,后以微出汗則止。

  ◆3、針灸:溫針灸有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、宣導(dǎo)陽氣、除痹止痛之效。

  ◆4、拔罐:拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血等,一般拔罐時間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者,拔罐時間應(yīng)該減半。

  以上介紹的自測體內(nèi)是否有濕氣的方法,大家不妨注意觀察下。體內(nèi)有濕氣,可不是好現(xiàn)象。大家一定要注意預(yù)防,平時多做運(yùn)動,多吃一些養(yǎng)生保健的食品。

 

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