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喝咖啡會(huì)影響生育能力嗎?

2017-08-24 來(lái)源:華醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝咖啡會(huì)影響生育能力嗎?目前并無(wú)權(quán)威證據(jù)支持這一說(shuō)法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。實(shí)在擔(dān)心的話,可以參考美國(guó)飲食協(xié)會(huì)的建議:一天咖啡因不超過(guò)300mg,換算成杯數(shù)的話是1~2杯。

  喝咖啡會(huì)影響受孕?其實(shí)真相是……

  喝咖啡會(huì)影響生育能力嗎?目前并無(wú)權(quán)威證據(jù)支持這一說(shuō)法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。

  在看各類(lèi)備孕指南時(shí),我們有時(shí)會(huì)看到“咖啡對(duì)身體有害處,備孕時(shí)不要喝”的說(shuō)法。而如今隨著咖啡的普及,越來(lái)越多人習(xí)慣在早上來(lái)一杯咖啡提神。那么準(zhǔn)備要孩子時(shí)到底要不要戒掉咖啡?咖啡因、受孕率和流產(chǎn)率之間又有什么聯(lián)系呢?

  “咖啡影響受孕”是否有文獻(xiàn)支持?

  確實(shí)有。對(duì)于認(rèn)為“咖啡對(duì)受孕有害”的文章中,往往會(huì)提到這么一項(xiàng)研究——1988年有一項(xiàng)研究表明,每天喝一杯咖啡的女性懷孕的幾率只有不喝咖啡的婦女的一半。

  先別急,看到這兒先別忙著下結(jié)論。

  其實(shí),科學(xué)研究都講究“可重復(fù)性”,即你能做出來(lái)的結(jié)果,別人在同樣的條件下也必須可以作出相同的結(jié)果才行。這一點(diǎn)是非常重要的。但對(duì)于上面那項(xiàng)聲稱(chēng)咖啡對(duì)備孕有害的研究,此后的很多學(xué)者都做了相似的研究去驗(yàn)證,但沒(méi)有任何研究能夠再現(xiàn)那一結(jié)論。不僅僅如此,甚至還有研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的婦女其生育率略有上升。所以,所謂的“喝咖啡影響受孕”的結(jié)論就要打上一個(gè)問(wèn)號(hào)了。

  那么你可能會(huì)問(wèn)了,我到底該信誰(shuí)?

  截止目前,關(guān)于“咖啡是否影響受孕”這一話題,樣本量最大的前瞻性研究來(lái)自丹麥,共納入了3000多名女性,我們先來(lái)看看這項(xiàng)研究的結(jié)論吧——

  這項(xiàng)研究中,研究人員想看看咖啡、茶和蘇打水三樣?xùn)|西的攝入量和生育率的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn):

  1.每天飲用超過(guò)300毫克咖啡因(超過(guò)1杯咖啡)的女性,生育率和每天不喝咖啡的差不多。

  2.每天喝兩杯以上茶的女性比那些不喝茶的人懷孕的可能性要大。

  3.每天喝一杯蘇打水的女性比不喝蘇打水的女性懷孕的可能性要小。

  所以,如果基于這項(xiàng)研究結(jié)論的話,我們就應(yīng)該在備孕時(shí)瘋狂地喝茶、喝咖啡,而蘇打水一滴都不要碰。

  可事實(shí)真的如此嗎?

  表面上我們看到了“飲茶者生育率增加,喝蘇打水生育力下降”這一結(jié)論,但科學(xué)研究遠(yuǎn)比這要復(fù)雜。喝咖啡也一樣,你可能想得到喝咖啡和受孕這兩者之間的關(guān)系,但卻不可避免地受到許多其它因素的干擾。

  第一,研究人員不可能把被研究者關(guān)在一起,嚴(yán)格控制飲食,然后看結(jié)論如何。他們只能通過(guò)被研究者的回憶和推算,來(lái)得知他們到底攝入了多少咖啡,因此難免會(huì)有偏差。

  第二,你所看到的表象不一定是事實(shí)。比如你發(fā)現(xiàn)咖啡對(duì)生育有害,但這可能只是因?yàn)槲鼰煹娜烁菀缀却罅靠Х群途凭?。吸煙確實(shí)影響受孕,所以你可能會(huì)看到喝咖啡也有害這一結(jié)論。

  第三,咖啡的品種多樣,即使是同一種咖啡在不同的咖啡店也可以有很多種做法,其中的咖啡因含量也不盡相同,因此也是一種干擾。

  總之,當(dāng)研究結(jié)論是“喝咖啡和女性生育有關(guān)系”時(shí),大多數(shù)情況下不太能分辨出來(lái)到底是不是咖啡在“作祟”,所以不必過(guò)度迷信一些研究的結(jié)論。

  那么回到事情本身。說(shuō)了這么多,備孕期間到底能不能喝咖啡?其實(shí)可以參考FDA給咖啡因的分類(lèi):懷孕時(shí)咖啡因?qū)儆贐類(lèi)藥,是相對(duì)安全、可以使用的。既然懷孕時(shí)咖啡因都比較安全,備孕時(shí)更不必因此而戒掉咖啡了。

  總結(jié):

  喝咖啡會(huì)影響生育能力嗎?目前并無(wú)權(quán)威證據(jù)支持這一說(shuō)法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。實(shí)在擔(dān)心的話,可以參考美國(guó)飲食協(xié)會(huì)的建議:一天咖啡因不超過(guò)300mg,換算成杯數(shù)的話是1~2杯。

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