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太極拳的五宜與五忌,一定要銘刻在心!

2017-08-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藝不在多,貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。倘若這學一點,那也學一點,又舍不得丟棄,定會被其所累。

  太極拳的五宜與五忌,一定要銘刻在心!

  一,習練太極拳宜專心致志,忌喜新厭舊

  如果你想學有所成,或者真正想讓自己從中獲益的話,學了就要專心致志的學練,而不是在某一天看到有人打太極拳,你在羨慕之余突然來了興致,決心一定要好好習練??墒菦]堅持幾天,廣場上熱鬧的音樂一響起,你又跟著那些大爺大媽們跳起了廣場舞,把太極丟到了角落。

  二,習練太極拳宜明師言傳身教,忌閉門造車、自以為是

  要想在習練的過程中少走彎路,最好最直接的方式就是找明師指點。那些自學的拳友無非就是跟著視頻學習或者看書學習??匆曨l學習你可能學到基本的架子,但是架子真的做到位了么,該松的地方松到位了么,該沉的地方沉到位了么,你不知道!看書學習,書中的理論知識你理解對了么,你也不知道!或許你會通過各方面途徑去查找驗證自己的理解,但是那得費多大精力呢,最終到底對不對也難說。在太極拳的習練過程中,明師就像是迷途中的一盞明燈,為你指明方向,照亮前方的路。

  三,習練太極拳宜精益求精,忌只求全而失精

  藝不在多,貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。倘若這學一點,那也學一點,又舍不得丟棄,定會被其所累。

  選擇了,就集中精力,深研苦練,其他則不妨統(tǒng)統(tǒng)棄之。練太極拳多年,你的收獲多與少,或者成與不成,在很大程度上將取決于此。

  四,習練太極拳宜持之以恒,忌三天打魚兩天曬網(wǎng)

  學功夫貴在堅持。好比打井,假設挖到二十米見水,有人挖了幾米不見水就換地方,又不見水又換,結果挖來挖去始終不見水,如果把挖這幾處的精力集中于一點,早就成功了。自古以來不知多少人吃過這個虧,但現(xiàn)在走這條老路的仍大有人在。故習武之人要有持之以恒的精神,切莫三天打魚兩天曬網(wǎng)。

  五,習練太極拳宜循序漸進,忌急功近利

  古人云,欲速則不達。習太極拳練功心急不行,即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個月,也成不了武術家,反倒毀了身體。早年有師父說過:習武要有耐性,得功夫如煮牛肉,須用細火方好,火再急,火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋,煮牛肉倒是快了,不到十分鐘即爛,但不中吃,失卻了細火慢出的那種味道。

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