春季易生乳腺病預(yù)防保養(yǎng)是關(guān)鍵

　　冬去春來(lái)之際，春天陽(yáng)氣漸生，萬(wàn)物復(fù)蘇，也是乳腺疾病的好發(fā)季節(jié)。春季女性易生乳腺病，可能與體內(nèi)女性荷爾蒙的變化有關(guān)。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：春季對(duì)應(yīng)五行屬木，木遇春而旺。而在人體五臟對(duì)應(yīng)五行當(dāng)中，肝屬木，且肝經(jīng)的走向經(jīng)過(guò)乳房。

　　春天肝木生發(fā)，肝火旺盛，天氣多變，人的情緒變化較大，容易導(dǎo)致肝氣疏泄失常而致肝郁氣滯、氣血紊亂、經(jīng)絡(luò)阻塞不通，不通則痛，從而出現(xiàn)乳房脹痛、竄痛、刺痛和乳房腫塊。

　　所以，春季要因人、因地、因季保養(yǎng)乳房。

　　春季乳腺養(yǎng)生可以從情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)方面著手。俗話說(shuō)“氣生百病”，七情過(guò)度，情志失調(diào)，則影響人體健康、誘發(fā)疾病。

　　乳腺疾病的發(fā)生與情志尤為密切，情志不暢、思慮過(guò)度、精神緊張，都可以導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)動(dòng)的失常、臟腑功能的失調(diào)、氣血運(yùn)行的失常，導(dǎo)致乳腺疾病發(fā)生。

　　春季來(lái)臨時(shí)，要順應(yīng)自然界的變化，使自己的身心都充分地放松，拋棄一切煩惱和雜念，讓自己有一種融于大自然中、蓬勃生長(zhǎng)的感覺(jué)，對(duì)預(yù)防乳腺疾病有很好的效果。另外春季加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)舒暢，預(yù)防疾病發(fā)生。

　　飲食方面要注意養(yǎng)陽(yáng)，可以適當(dāng)食用蔥、蒜、韭菜、艾蒿、芥菜等辛嫩之菜以生發(fā)陽(yáng)氣，同時(shí)還應(yīng)多食甜，少食酸，飲食清淡為宜，多食綠色蔬菜，忌煙酒、咖啡和辛辣、煎炸、燒烤、油膩厚味之品。

　　另外還可配合傳統(tǒng)中醫(yī)方進(jìn)行乳房保健養(yǎng)護(hù)，如艾灸、穴位貼敷、耳穴療法有調(diào)和陰陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、行氣活血、保健強(qiáng)身的作用，且安全無(wú)痛，可以適用于各類乳腺疾病的預(yù)防及輔助治療。

　　也可以使用具有疏經(jīng)通絡(luò)、活血散結(jié)的中藥外擦乳房，配合理療、穴位按摩促進(jìn)藥物有效成分吸收，能有效緩解乳房疼痛、提拉緊致乳房、恢復(fù)乳房彈性，治療與預(yù)防為一體，預(yù)防乳腺疾病、乳房下垂、松弛、變形等。