蹲久了站起來(lái)頭暈眼黑!是病還是正常現(xiàn)象?
蹲久了馬上站起來(lái)感覺(jué)頭暈、眼前一黑、腿腳發(fā)麻,這種癥狀在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓,或者稱為體位性低血壓。
主要是由于人體長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著,突然起來(lái)的時(shí)候,全身血液迅速流向腰部、腿部,導(dǎo)致大腦暫時(shí)性供血不足。
加之,大腦和眼睛的運(yùn)轉(zhuǎn)需要時(shí)刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會(huì)造成頭暈、兩眼一抹黑的現(xiàn)象。
尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著,不要猛的以下站起,動(dòng)作應(yīng)該緩慢些。
人蹲著的時(shí)候,體內(nèi)血液的分布有些特殊情況。
首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達(dá)下肢的血液相對(duì)來(lái)說(shuō)少一些;其次是因?yàn)橄露讜r(shí)頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對(duì)分配得多一些。
當(dāng)你突然間站立起來(lái)時(shí),下肢的血管突然解除了壓迫,于是有相當(dāng)多一部分血液流向身體下半部。
再有,血液在身體內(nèi)也有一定的重量,當(dāng)你猛然站起來(lái)時(shí),血流由于重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會(huì)減少。
再加上站起來(lái)時(shí),頭部也直立起來(lái),由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。
所有這些,都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。
人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。
此外,由于頭部血液減少,眼球內(nèi)的供血自然也少一些,這樣,就會(huì)發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。
同時(shí),貧血、低血糖會(huì)加重此現(xiàn)象。
遇到這種情況,不必過(guò)分驚慌,只要稍作休息,活動(dòng)活動(dòng)下筋骨,心臟供血就能恢復(fù)正常,頭暈眼黑的癥狀就會(huì)消失。
1、一些病患導(dǎo)致的蹲坐久站立頭暈
有流傳這樣一種說(shuō)法,說(shuō)這情況是貧血造成的。
醫(yī)生表示:
不一定是貧血造成的,但是貧血患者會(huì)更多的出現(xiàn)這種情況,這種說(shuō)法不能說(shuō)它不對(duì),它還有可能是以下病患導(dǎo)致的。
頭暈只是癥狀,但是導(dǎo)致頭暈的原因有很多,如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當(dāng)、心律失常等。
如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象,調(diào)理不能得到改善,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,對(duì)癥治療。
2、需要如何調(diào)理?
如果不存在器質(zhì)性病變的話,一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理和加以改善。
無(wú)論是久坐還是久蹲,起身切記過(guò)猛,慢慢起身。
正常作息,每天連續(xù)睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí),禁止熬夜、通宵。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。
每天堅(jiān)持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉,改善和增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心血管的功能。
在調(diào)理的過(guò)程中可以檢測(cè)自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,必要時(shí)可以進(jìn)行藥物調(diào)理。
健脾利濕,滋腎平肝。用于痰濕中阻、肝腎不足引起的頭昏頭暈。
健客價(jià): ¥23熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見(jiàn):痛勢(shì)甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià): ¥33疏風(fēng)活絡(luò),止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。
健客價(jià): ¥17.5平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò),解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢,瘀血阻絡(luò)所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥5用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱;也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥13活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥20下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥16下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥55蔓荊子疏散風(fēng)熱,清利頭目。用于風(fēng)熱感冒,頭昏頭痛、齒齦腫痛、目赤多淚、目暗 不明、頭暈?zāi)垦?,耳鳴耳聾。
健客價(jià): ¥55散風(fēng)清熱。用于頭暈?zāi)垦?、偏正頭痛。
健客價(jià): ¥18養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢(mèng)。廣泛應(yīng)用于因慢性腦供血不足(CCCI)引起的頭暈、頭痛及原發(fā)性頭痛(如緊張型頭痛,偏頭痛等),女性周期頭痛,高血壓引起的頭暈頭痛,腦外傷后頭暈頭痛等。
健客價(jià): ¥47.5有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥18活血行氣,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀的胸痹,頭痛,眩暈,癥見(jiàn):胸悶刺痛,心悸不寧,頭暈?zāi)垦5?,以及冠心病,腦動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥38.8活血行氣,通絡(luò)止痛。用于氣滯血瘀的胸痹,頭痛,眩暈,癥見(jiàn):胸悶刺痛,心悸不寧,頭暈?zāi)垦5?,以及冠心病、腦動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥79定驚,熄風(fēng)。用于眩暈頭痛,驚風(fēng)癲癇,肢體麻木,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥5散風(fēng)清熱。用于風(fēng)熱頭暈?zāi)垦?,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價(jià): ¥11本品可用于帕金森癥,頭痛和偏頭痛,高泌乳素血癥的基礎(chǔ)治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價(jià): ¥169用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥24滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥8
有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥36祛風(fēng)解毒,消腫止痛。用于感冒頭痛,蟲(chóng)蚊咬傷,無(wú)名腫毒,舟車眩暈。
健客價(jià): ¥13用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥54