為什么你的脖子一轉(zhuǎn)就會響？

　　現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。上網(wǎng)搜索一番，根本找不到有價值的答案。那么，脖子為什么會一轉(zhuǎn)就響？如何解決脖子響的問題呢？

　　脖子為什么一轉(zhuǎn)就響？

　　在人體關(guān)節(jié)間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關(guān)節(jié)用的。這種滑液內(nèi)含有一些氣體，這些氣體在滑液中形成氣泡。當(dāng)我們拉伸我們的關(guān)節(jié)時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成咯咯響，因為氣泡破了。因此健康人也會出現(xiàn)脖子響的癥狀。

　　脖子響也有可能是頸椎病的征兆。頸部的肌肉分好多層，在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當(dāng)有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。響聲發(fā)生以后，會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松，我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以后，癥狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。此外，強直性脊柱炎等疾病也會導(dǎo)致脖子一轉(zhuǎn)就響。

　　骨關(guān)節(jié)為何會病變？

　　可能有些朋友還是不能理解，為什么骨關(guān)節(jié)，特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢？其實這里有很多原因，主要有三點：

　　第一，生理結(jié)構(gòu)。我們注意一個現(xiàn)象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

　　第二，工作姿勢。當(dāng)肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經(jīng)，頸腰椎病就會形成了。

　　第三，工作環(huán)境。如果我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調(diào)底下工作，都會造成環(huán)境中的寒和濕進入到體內(nèi)，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重我們病變部位的病情。

　　如何解決一轉(zhuǎn)就響？

　　其實脖子響還好，如果你的膝關(guān)節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當(dāng)你感覺膝關(guān)節(jié)里也有響動，那么就可以肯定地說，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。

　　那我們該如何調(diào)理？

　　一、多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

　　二、遠離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調(diào)一吹，寒濕很容易進入體內(nèi)，會加重我們韌帶的鈣化。

　　三、杜絕可樂。減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。