氣血是女人的命！

　　你知道健康、美麗、長壽靠什么？兩個字“氣血”

　　“氣血”人之神也！這兩樣是生命的基礎(chǔ)，我們的內(nèi)臟都要靠氣來推動，血來營養(yǎng)。氣血調(diào)和則五臟安，氣血不和則疾病生。氣虛的人容易疲勞、情緒消極、什么都不愛干。別人覺得他很懶，其實他是氣不足了。而血虛的人火氣大，容易犯急、暴躁，愛發(fā)脾氣，別人說這個人脾氣怎么這么差，其實他是體內(nèi)的血虧了。

　　很多氣血不足的人，不管是偏氣虛還是偏向血虛，都要氣血雙補，而女性當(dāng)中，很多人以為自己就是血虛或者只知道補血，而不懂補氣，所以每每喝了補血產(chǎn)品，感覺血好像上來了，可每月流的比補得還多，那就要一直補血，停不久又反。以我的經(jīng)驗，都是養(yǎng)脾補氣為主，只有脾好，氣足，血才會源源不斷的來。

　　“氣為血之帥，血為氣之母”

　　“脾為后天之本，氣血生化之源”

　　中醫(yī)里的這兩句話，道出了氣血之間的關(guān)系并告訴我們氣血調(diào)補的先后。大多數(shù)的女人只知道補血，但經(jīng)常會出現(xiàn)一補就行，不補不行，反反復(fù)復(fù)，這根本原因就是大家不知道血是哪里來的或女人長期失血多過于補血。

　　氣為血之帥

　　指的是氣能生血，氣能行血，氣能攝血此三大功能。

　　氣能生血，氣旺則血旺，氣虛則血虛，氣虛常可導(dǎo)致血虛，因此補血必補氣，即是取“氣能生血”之義。

　　氣能行血，“氣行則血行，氣滯則血瘀”，氣的運行正常，則血行通暢；若氣運行不暢，甚至導(dǎo)致血瘀。

　　氣能攝血，指的是固血，有些女性月經(jīng)提前或月經(jīng)量大，甚至崩漏，這就是典型的氣不能攝血的表現(xiàn)。

　　血為氣之母

　　指的是血能載氣，血能養(yǎng)氣兩方面。若血不足，則氣無所托，因此氣的推動只能依附在血內(nèi)才能運行，而同時學(xué)又能養(yǎng)氣，彼此相互依存，不斷循環(huán)。

　　知道氣與血的關(guān)系，就明白補血還需補氣，有氣則血生，若光補血，補上來的時候就血色好，經(jīng)量好，可女性往往每月都失血，若補得少了或停了，那血色經(jīng)量又減少了，這就是因為缺少了氣的生血的作用，氣補足了，就有源源不斷的血生成，這樣自然而然的氣血就好了。

　　“脾為后天之本，氣血生化之源”

　　上面講了氣與血之間的關(guān)系，現(xiàn)在同大家講講脾的作用。氣血的生成是靠脾的運化，脾好則氣血好，因此補氣血重在養(yǎng)脾。脾生氣，氣生血，則氣血足。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：

　　“氣血失和，百病乃變化而生”，“氣血充盈，百病不生”。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，人體后天的一切生命活動的源泉全在于氣血。氣血通過氣道（經(jīng)絡(luò)）、血脈與五臟六腑以及其他器官相連，循行全身，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的推動，沒有氣血就沒有生命；反過來，五臟六腑通過功能活動又能將飲食中的水谷精微化生成氣血，它們之間相互化生、相互影響。

　　因此，一旦氣血不正（氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現(xiàn)象，中醫(yī)上統(tǒng)稱為氣血不正），勢必會對五臟六腑產(chǎn)生不利影響，五臟六腑受到影響，功能就會衰弱，出現(xiàn)腰膝酸軟、眼干目眩、脫發(fā)耳鳴、尿頻尿瀝等癥狀。如果不及時調(diào)理，五臟六腑勢必長期受到傷害，出現(xiàn)病理性損傷，引發(fā)各種慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫，肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。在中醫(yī)上，凡是這些由氣血不正引發(fā)的疾病統(tǒng)稱為“氣血綜合癥”。

　　氣血不正，五臟皆病

　　慢性肝炎

　　在中醫(yī)上，“肝藏血”，如果出現(xiàn)血瘀、濕熱等情況就會加重肝臟負(fù)擔(dān)，引起氣道、血脈不暢，出現(xiàn)慢性肝炎；另一方面，由于肝腎同源，肝久病必傷腎，“腎主納氣”，進(jìn)一步加重腎氣紊亂。故對本病應(yīng)從調(diào)理氣血這個源頭入手進(jìn)行治療，同時滋肝補腎，佐以清熱化濕，方能起到良好的治療效果，單純對肝臟用藥只會導(dǎo)致疾病更加難以治愈。

　　慢性支氣管炎

　　“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎主納氣，如果腎氣不足，不能助肺納氣，肺氣上逆就會出現(xiàn)咳嗽、氣短、呼吸喘促等慢性支氣管炎癥狀。而一般這類疾病的發(fā)病原因都不是外因，而是氣血不正所引發(fā)的腎氣不足，久病之后，氣滯血瘀越發(fā)嚴(yán)重，肝腎越發(fā)虧虛，癥狀就更加明顯，咳嗽、上氣不接下氣，動則尤甚。本病的治療應(yīng)以預(yù)防復(fù)發(fā)為主，其根本措施是在緩解期進(jìn)行氣血同治，兼顧調(diào)理腎氣，提高機體的抵抗力來減少感冒次數(shù)，進(jìn)而達(dá)到治愈的目的。

　　中醫(yī)學(xué)上把慢性腎功不全和其他腎病歸結(jié)為“水腫”、“虛勞”、“腰痛”、“血尿”等范疇，病位主要在肺、脾、腎三臟，關(guān)鍵是腎。發(fā)病的主要因素是氣滯血瘀導(dǎo)致三臟功能衰弱，不能很好的化生氣血，久之必然導(dǎo)致腎臟生理功能失調(diào)和一些并發(fā)癥狀。

　　協(xié)和腎病醫(yī)院的專家認(rèn)為，氣血同治、滋肝補腎是治療各類腎病的最基本法則。在中西醫(yī)結(jié)合療法中，服用一些既能補氣調(diào)血，又能滋肝補腎的中藥，如枸杞多糖LBP制劑，不但能直接作用于腎臟，保護腎臟組織，減輕腎臟病理損傷程度，改善腎臟結(jié)構(gòu)，增強腎功力，加速人體新陳代謝與受損腎單位修復(fù)，消炎、利尿、減少尿蛋白量，抗凝、抗增生及纖維化。

　　前列腺疾病

　　西醫(yī)上認(rèn)為，前列腺的機能受下丘腦──腎上腺──垂體的調(diào)節(jié)和控制。這點與中醫(yī)對前列腺的認(rèn)知極其相似，中醫(yī)理論中掌管人體機能調(diào)配就是體內(nèi)之氣，通過經(jīng)絡(luò)運行于五臟六腑、毛發(fā)皮膚。所以，雖然引發(fā)前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎的外在因素和癥狀雖然不盡相同，但關(guān)鍵就是氣血不正。

　　前列腺炎，中醫(yī)學(xué)將其歸屬為“精濁勞淋”、“氣血瘀滯”、“肝腎陰虛”等范疇，發(fā)病多為勞傷腎氣、感受外邪或內(nèi)外因素交織，其根源就是氣滯血瘀，治療當(dāng)以調(diào)養(yǎng)腎臟和氣血同治的方式為主，再輔以一定量的抗生素等藥物。

　　前列腺增生，中醫(yī)學(xué)將其歸屬為“淋病”、“癃閉”范疇，病因病機多為溫?zé)嵯伦ⅰ鈾C上逆、淤血凝聚。治療上主要選用滋肝補腎、氣血同治的中藥。

　　前列腺肥大，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病位在膀胱，瘀血阻滯，尿路不通，膀胱氣化不利──氣機不固、血脈不足引起。

　　教你如何從身體看血氣

　　一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為，一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。

　　1、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　4、看耳朵

　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

　　5、摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　8、看指甲上的半月形

　　正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　9、看手指甲上的縱紋

　　只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

　　10、看牙齦

　　小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

　　11、看睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　12、看運動

　　運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

　　凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。只有氣血平衡充盈，女人才能身心健康，柔美如水！

　　體內(nèi)調(diào)理的三大方法

　　1.補血

　　很多女性的膚色都表現(xiàn)為慘白或萎黃，這種狀態(tài)大多是由血虛引起的。通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

　　補血對策

　　一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉、大棗和枸杞等。也可以喝四物湯來達(dá)到滋補的目的，也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。

　　2.補氣

　　女人養(yǎng)生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過氣，即使只是坐著沒有運動也是如此。

　　補氣對策

　　女人補氣，可選擇具有很好的補氣養(yǎng)血功效的食物。如紅參，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用，也可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時還可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。

　　3.調(diào)宮

　　如果膚色白卻白得不健康，經(jīng)常呈現(xiàn)出鐵青無血色，那么很可能是因為缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題的女性要注意飲食，面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)。由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

　　調(diào)宮對策

　　調(diào)宮必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。溫經(jīng)散寒的食補可以采取肉桂、附子、烏頭、細(xì)辛等煎服。如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助散去體內(nèi)寒氣，達(dá)到調(diào)理子宮的目的，并改善好氣色。

　　對于一個女性來說氣血不足的話就不能有一個好的氣色，整個人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意調(diào)理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色，中醫(yī)認(rèn)為一個身體健康的人只有氣血足了，才能有力氣去保證其它器官的健康。補充氣血就如同人們?nèi)粘Ｉ钪幸燥堃粯?，補氣血事實上就相當(dāng)于人們?nèi)粘Ｉ钪腥鸵燥埵且粯拥牡览淼模挥袣庋懔?，才能擁有一個更加健康的身體。因此，提醒所有的朋友，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁庋a充氣血，才能更好的促進(jìn)身體健康哦。