今天，你注意自己的小便了嗎？

　　顏色對(duì)嗎？

　　來得次數(shù)多嗎？

　　有出現(xiàn)什么醬油尿、啤酒尿、茶色尿嗎？

　　每天小便的顏色，與身體健康息息相關(guān)。很多時(shí)候，小便發(fā)生變化，可能是疾病的征兆。

　　小便顏色了解身體健康

　　健康的尿液，應(yīng)該是淺黃透亮的，不會(huì)有沉淀、混濁的現(xiàn)象，就像你沏的第一遍茶水。當(dāng)然，喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少、出汗多的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

　　健康的尿液

　　當(dāng)出現(xiàn)其他顏色時(shí)候，就是疾病征兆了。

　　1、白色

　　白色多屬正常。如果你的尿液，像白開水一樣無色透明，先想想自己是不是水喝多了。但如果你飲水并不多，就可能是尿崩癥、糖尿病或慢性間質(zhì)性腎炎的前兆。

　　2、濃茶色

　　尿液呈現(xiàn)濃茶色，提示可能膽汁生成或排泄異常。

　　肝臟是合成和代謝膽紅素的場所，當(dāng)肝和胰腺出現(xiàn)病變，壓迫了膽紅素排泄的途徑，造成膽紅素?zé)o法通過肝膽系統(tǒng)排泄，那么膽紅素就會(huì)出現(xiàn)在尿液里，造成尿液呈現(xiàn)濃茶色。

　　如果不重視變化，不及時(shí)就醫(yī)，長時(shí)間的肝臟損害可能會(huì)有惡化成肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以一旦出現(xiàn)濃茶色尿液，及時(shí)去醫(yī)院肝膽科就診，避免延誤病情！

　　3、醬油色或者咖啡色

　　尿液呈現(xiàn)醬油色或者咖啡色，提示有可能腎臟功能受損甚至腎衰。原因較為復(fù)雜。

　　橫紋肌溶解，多出現(xiàn)在常年不鍛煉的人突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，造成了肌肉中的橫紋肌溶解，其中的肌紅蛋白釋放，隨著血液到達(dá)腎臟，最后被腎臟排泄出來，造成深黑色的醬油尿。

　　4、紅色

　　尿液如果出現(xiàn)紅色，原因也比較多，有可能是生理性的正常表現(xiàn)，也有可能是腎臟或者泌尿系統(tǒng)受損。

　　藥物原因，在服用利福平等藥物時(shí)，藥物代謝后被體以尿液的形式排出，產(chǎn)生紅色尿。

　　生理原因，女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，外生殖器與尿道很接近，所以在生理期有可能經(jīng)血會(huì)和尿液混合，看起來像血尿。

　　病理原因，如果腎臟或者尿液收集系統(tǒng)如膀胱輸尿管等出現(xiàn)病變，可能導(dǎo)致尿液變成紅色。

　　無痛性血尿和茶色尿是膀胱癌的“特有”信號(hào)，而且這種癥狀是間歇性的。間歇性是指兩次血尿的間隔時(shí)間很短或很長，長的可達(dá)半年，所以很容易給患者產(chǎn)生一種“已經(jīng)好了”的錯(cuò)覺，從而耽誤了最佳治療時(shí)間。

　　5、乳白尿液

　　乳白色的尿液，可表現(xiàn)為以下三種現(xiàn)象：

　?、倌撃颍耗蛞喝榘咨帽忍悦姿?，并常有絮狀物懸浮，靜置還有沉淀物?；颊呷缛敉瑫r(shí)伴有尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等多種癥狀，可能是腎結(jié)核、腎積膿或因梗阻、異物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等癥?；颊咝杓霸缇歪t(yī)治療，以免病情惡化。

　　②乳糜尿：顏色比膿尿更濃郁，像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液。這可能是因勞累或吃高脂肪食物所致?？蛇m當(dāng)休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢復(fù)正常。

　?、劢Y(jié)晶尿：尿色白，好像石灰水樣，常在尿末出現(xiàn)。尿白者尿道略有不適，偶然有腎絞痛發(fā)生。結(jié)晶尿不是疾病，只是尿量不夠所致，所以有此情況的患者，關(guān)鍵是要多喝白開水。

　　6、綠色尿液

　　尿液呈現(xiàn)這種顏色，癥狀可輕可重。輕點(diǎn)的，尿液呈淡綠色，見于大量服用消炎藥后，亦或是你吃了些帶色的食物。尿液再綠點(diǎn)，就應(yīng)該是尿道受到特定細(xì)菌感染了，尿內(nèi)有綠膿桿菌滋生，尿液就會(huì)呈綠色。

　　其實(shí)癥狀輕的通過“飲食清淡+多喝水”就可以使尿液恢復(fù)正常。但若尿液呈暗綠色，也可見于霍亂、斑疹傷寒，以及原發(fā)性高血鈣癥、維生素D中毒者等。這種情況比較嚴(yán)重，就要去找醫(yī)生了。

　　7、尿液有泡

　　尿液泡沫多，且持續(xù)時(shí)間長，是不正常的現(xiàn)象。應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)尿化驗(yàn)，看是不是蛋白尿。

　　蛋白尿分為兩種，一種是功能性蛋白尿，是暫時(shí)性的。常出現(xiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、受寒、緊張的狀況下。

　　另一種是病理性蛋白尿，主要可能是身體的某個(gè)系統(tǒng)或者臟器發(fā)生了病變。

　　8、特殊的微弱的氣味

　　新鮮的尿液，具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味，都是不正常的。比如：

　　有爛蘋果氣味，那可能是糖尿??；

　　有特殊臭味，那可能是苯丙酮癥；

　　有氨味，那可能是膀胱炎的表現(xiàn)；

　　而有腐敗性臭味，常見于泌尿道細(xì)菌感染；

　　人一天排尿多少次才算正常？

　　由于每個(gè)人飲水量不同，所以排尿次數(shù)也有所差別。但總體而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml為宜。排尿超過2500ml算多尿，你要適度減少飲水量。而排尿少于400ml就算少尿，這時(shí)候就要多喝水，尿液顏色才不會(huì)黃黃的。

　　在正常排尿范圍內(nèi)，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上沒喝多少水，卻老是尿急，頻繁如廁，就要留意是否患有疾病了。

　　總的來說正常尿液為淡黃色，且泡沫較少。一旦出現(xiàn)了異常的顏色及各種奇怪的變化，都不要自己瞎擔(dān)心了，趕緊去醫(yī)院看醫(yī)生吧，保命要緊??！

　　雖然小便出現(xiàn)這些問題不全是腎的錯(cuò)，但它也確實(shí)會(huì)影響到小便及其他身體狀況，如果做到「如此甚好」呢？

　　如何保護(hù)我們的腎

　　1、多喝水

　　對(duì)于腎臟沒有問題的人，多喝水可以有效的幫助腎臟更好的排出毒素。

　　對(duì)于高尿酸血癥、腎結(jié)石患者，多喝水可以有效的緩解病情，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。

　　要注意了，這里的水特指白開水，像茶水、飲料等都是不可以的。

　　2、合理鍛煉

　　合理鍛煉，控制體重，勞逸結(jié)合。

　　3、艾灸

　　取穴：命門，腎俞，太溪，復(fù)溜。

　　功效：溫煦、激發(fā)、推動(dòng)腎的功能。

　　灸法：每天1次，每次每穴20分鐘，長期堅(jiān)持。