這個(gè)部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計(jì)時(shí)，為什么呢？

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。

　　大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會(huì)引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

　　大椎瘀堵同時(shí)會(huì)造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會(huì)導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞。

　　大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

　　富貴包是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對(duì)于一種不良體態(tài)的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機(jī)。

　　這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢(shì)低頭看手機(jī)，或行走、站立時(shí)不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了。

　　富貴包的危害

　　1.富貴包一般會(huì)增加肩頸肌肉張力，長(zhǎng)時(shí)間保持此種體態(tài)會(huì)使肩頸酸痛。

　　2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。

　　3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。

　　4.出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

　　糾正動(dòng)作

　　1、日常生活中，你需要強(qiáng)化下斜方肌來(lái)抵消上斜方肌的肌肉張力，同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

　　起始姿勢(shì)：選擇一個(gè)俯臥姿勢(shì)，雙手打開上抬至45度；

　　動(dòng)作的開始：呼氣的時(shí)候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸В劬聪路?。進(jìn)行12-15次，3-5組。

　　2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進(jìn)行8-12次，3-4組。

　　注意：手指推下巴使頭部后移的時(shí)候，不要太用力。推的程度無(wú)需太大，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可。

　　3、選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì)，保持下圖姿勢(shì)1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。

　　生活習(xí)慣的改變

　　1、走路挺胸目視前方

　　日常的含胸駝背姿勢(shì)會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢(shì)。

　　減少低頭看手機(jī)的頻率或看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長(zhǎng)時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

　　2、頸部放一個(gè)小墊子

　　選擇合適的枕頭，或在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。

　　中醫(yī)療法

　　“富貴包”的清理，就以陽(yáng)氣的通調(diào)為主要原則。

　　第一步：刮痧

　　先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

　　第二步：艾灸

　　點(diǎn)燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個(gè)區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘。

　　艾灸完畢后，切記要封穴！

　　封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過(guò)的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過(guò)的部位嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地遮蓋住。