脾胃調(diào)護(hù)莫大意，吞云吐霧不可取

　　吸煙能引發(fā)肺部病變甚至肺癌是眾所周知的事情，您知道嗎？不僅如此吸煙對您的脾胃也是巨大的損害。

　　煙中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮和痙攣，導(dǎo)致胃黏膜缺血和缺氧，從而起到破壞胃黏膜的作用。尼古丁還使幽門括約肌松弛，胃運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，容易使膽汁反流入胃，由于膽汁中的膽酸對胃黏膜有很大的損害作用，會(huì)引起胃糜爛和出血。同時(shí)，吸煙會(huì)增加胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸分泌，胃酸含量的增加，也可以對胃黏膜發(fā)生損害，所以長期吸煙的人易發(fā)生胃炎和胃潰瘍。

　　近年來有文獻(xiàn)報(bào)告指出，吸煙還影響胃黏膜合成前列腺素，前列腺素能使胃黏膜循環(huán)血管擴(kuò)張，改善胃的血液循環(huán)，對保護(hù)胃黏膜的完整性有重要作用。前列腺素合成一旦減少，胃黏膜的保護(hù)因素也隨著減少，這樣就會(huì)給胃黏膜的修復(fù)增加困難，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明：每日吸10支煙的人，20%-30%的人可患有胃炎，每日吸20支煙的人40%可患有胃炎。

　　煙草中除含有尼古丁等有害物外，還含有相當(dāng)量的氮氧化物，如假木賊尼古丁等，這些物質(zhì)在體內(nèi)可以合成亞硝類物質(zhì)，眾所周知，亞硝類物是致癌的重要物質(zhì)，對許多癌癥有明顯的促發(fā)作用。加之吸煙又能減低人體的免疫能力，所以吸煙是引發(fā)胃癌的禍根，據(jù)調(diào)查研究表明，在吸煙人群中胃癌的發(fā)生率為萬分之19.3，在不吸煙人群中為萬分之4.3，兩者相比，增高還是很明顯的。

　　由此可見，吸煙不僅能引發(fā)胃炎和胃潰瘍，使其反復(fù)難愈，而且大大增加了胃癌的發(fā)生率。你想有一個(gè)健康的胃嗎？那就請你立即戒煙。馬克.吐溫講“戒煙很容易，這只不過是我第一千次戒煙而已”。據(jù)悉，70%的煙民會(huì)再一周后復(fù)吸，這是一個(gè)相當(dāng)驚人的比率，看來戒煙也不是那么容易戒的，是自我意志的挑戰(zhàn)，需要很強(qiáng)的決心。當(dāng)然中藥也可以輔助您解決這個(gè)問題。

　　金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。蒲公英，據(jù)《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。將三者一起搭配，對于經(jīng)常抽煙引起的咳嗽、肺部炎癥、腸胃不適，有很好的改善作用。另外既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡著了，什么也就不想了。睡眠的時(shí)候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。

　　尼古丁成癮讓很多煙民認(rèn)為通過吸煙能緩解壓力。實(shí)則，戒煙使體內(nèi)的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。脾胃功能也會(huì)逐漸恢復(fù)，戒煙雖然辛苦，但回報(bào)一定是值得的。