防治便秘，中醫(yī)有奇招

　　最近一則因上廁所超時(shí)被公司罰款的微博一時(shí)激起千層浪，火遍了大江南北。作為上班族的你是否有便秘的難言之隱，肚肚感覺脹脹的，卻使盡吃奶的力氣，便便就是不出來,總要靠瀉藥來幫助排便呢?

　　便秘的癥狀很痛苦，但治療效果往往很有限，歸其原因便秘的病因錯(cuò)綜復(fù)雜。便秘分為器質(zhì)性便秘與功能性便秘。器質(zhì)性便秘器，指由肛門、直腸病變，痔瘡，直腸腫瘤等疾病引起便秘，一般通過治愈器質(zhì)性疾病，便秘也就好了。聽起來可怕，但療效卻是最為立竿見影的。而功能性便秘，因不良的生活習(xí)慣、熬夜加班、三餐不定時(shí)、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力大難排解都極易造成極易造成腸道功能紊亂而致便秘。功能性便秘患者往往長期依賴瀉藥，癥狀反復(fù)，痛苦至極。在這便秘都被呼吁加入工傷的時(shí)期，小編決定不再沉默，向廣大患者安利中醫(yī)治療便秘的奇招。

　　1中醫(yī)藥辨證施治

　　辨證論治為中醫(yī)之魂。便秘中醫(yī)有虛實(shí)、寒熱、氣血、陰陽之分，辨證準(zhǔn)確必藥到病除。市場上治療便秘的中成藥種類也繁多，患者切忌盲目長期使用，還是要到醫(yī)院，排除器質(zhì)性疾病后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　2針灸治療

　　針灸便秘治療多取大腸、三焦及腎經(jīng)穴為主。主穴如支溝、天樞、照海、三陰交、上巨虛等。熱盛，加曲池、合谷;氣滯，加中脘、太沖;氣血兩虧，加足三里;下焦虛寒者灸神闕，氣海。實(shí)秘用瀉法，以清熱潤腸，疏肝理氣;虛秘用補(bǔ)法，以補(bǔ)益氣血，潤腸通便;寒秘加灸以溫下焦通便秘。

　　3中藥離子導(dǎo)入

　　臨床中采用中藥離子導(dǎo)入法，使藥物局部吸收快，能很快發(fā)揮作用，藥物不用口服，不經(jīng)肝臟，避免了藥物對胃腸及肝臟的刺激，并且簡便易行，療效可靠，患者易于接受。穴位主要選用中脘，足三里，上下巨虛等。

　　4穴位貼敷

　　根據(jù)辨證選用中藥打粉后用黃酒或醋調(diào)至膏狀，貼于體表穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑陰陽、改善經(jīng)絡(luò)氣血的作用。清代名醫(yī)徐靈胎曾謂“用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性’從毛孔而人其腠理，通經(jīng)貫絡(luò)，或提而出之，或攻而散之，較之服藥尤有力，此至妙之法。”

　　5中藥直腸滴注

　　將中藥復(fù)方煎劑，每晚睡前保留直腸滴注1次，灌注時(shí)，囑患者抬高臀部，以延長藥物保留的時(shí)間并可擴(kuò)大分布范圍。藥物直接由直腸吸收，改善直腸環(huán)境，并調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。

　　6中藥結(jié)腸灌洗

　　通過結(jié)腸灌洗機(jī)器灌入藥物，擴(kuò)大了結(jié)腸黏膜的可灌洗面積，提高藥物生物利用度，減少了藥液有效成分的損失，能使藥物更有效地直接作用于腸黏膜，使腸腔液體溶質(zhì)離子充分交換，及時(shí)排除糞便和毒物。

　　7生活調(diào)理

　　一些患者便秘癥狀解除后常有反復(fù)，不良的生活方式往往是罪魁禍?zhǔn)?。要想遠(yuǎn)離便秘，必須調(diào)理生活。首先飲食上要保證充足飲水及膳食纖維攝入，三餐規(guī)律，切忌暴飲暴食，并且要增加運(yùn)動(dòng)、按時(shí)作息，最重要的是養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣。除此之外，小編還要告訴你兩個(gè)隨時(shí)可以實(shí)施的保健小妙招。

　　8腹部按摩

　　摩臍療法：取坐位或立位，右手手掌放于臍上方，左手掌放于右手背上，順時(shí)針方向向小腹部揉動(dòng)，揉5分鐘，然后按逆時(shí)針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。

　　9提肛運(yùn)動(dòng)

　　提肛運(yùn)動(dòng)：坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2-3秒，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2-3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作；同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日至少3次，每次5分鐘。