別不當回事,長時間失眠會折壽
失眠的痛苦一旦體會到,恐怕終生難忘。更糟糕的是,很多人還沒意識到失眠給身心帶來的巨大傷害!
死亡
超人也離不開睡眠,一個人只喝水不進食可以活7天,而不睡眠只能活4天。小孩子睡眠不足,可導致身體發(fā)育緩慢、免疫力差、智力下降等。成年人如果每天睡眠少于6小時,死亡率提高30%!
癌癥
聯合國發(fā)表文章指出,通宵工作的人容易罹患癌癥。因為夜晚11時到凌晨2時是松果體分泌褪黑激素最旺盛的時間,褪黑激素既是自然的安眠劑,也可以抑制腫瘤的發(fā)生。不能入睡,其分泌量就會大大降低。
失眠與抑郁癥的關系難解難分,失眠造成抑郁,抑郁加重失眠。
折壽
睡眠狀況不好的人比那些每晚睡6-8小時的人早死的風險高12%。
愛吃垃圾食品
睡眠時間過短會導致飲食結構變化。睡眠每增加1小時,食用大量零食的幾率就會降低21%。而睡眠較少的人每天脂肪攝取相對增加2.2%,長期下來會增加肥胖和心血管疾病風險。
感冒增加3倍
與夜間睡眠為8小時或更長的人相比,睡眠時間不足7小時的人患感冒的風險高出了3倍。
全身病理性改變
長期頻繁地出現睡眠呼吸暫停和低通氣,導致間歇性低氧血癥,可引發(fā)一系列的病理改變。可以說。OSAHS(睡眠呼吸暫停綜合征)是多種全身疾病(如糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管意外等)的源頭性疾病。
補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥46滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥9刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥14本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥54.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥63安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價: ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥22用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥107用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥248