體質(zhì)施膳，是中醫(yī)學(xué)“三因施治”原則在藥膳領(lǐng)域的具體運用，充分體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)“因人而異”“個體化診療”的辨治特點。

　　由于人的性別、年齡、體質(zhì)、生活習(xí)慣的不同，決定了形體特征、生理特征、心理特征、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面有區(qū)別，組方施膳也應(yīng)不同。這也是中醫(yī)學(xué)“體質(zhì)學(xué)說”對藥膳施治的指導(dǎo)。

　　目前中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域把體質(zhì)多分為：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。

　　1.平和質(zhì)

　　體質(zhì)特點：體態(tài)均勻健壯，性格開朗隨和，對疾病抵抗能力強(qiáng)，對氣候冷熱變化能夠適應(yīng)。

　　飲食調(diào)理：不暴飲暴食，不偏食，保持膳食平衡?？沙Ｊ尘祝ù竺祝?、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。

　　2.氣虛質(zhì)（瘦或胖乏力型）

　　體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖，風(fēng)、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。

　　飲食調(diào)理：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯、莜麥、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、黃魚、比目魚、刀魚。

　　3.陽虛質(zhì)（體胖怕冷型）

　　體質(zhì)特點：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸、大便溏瀉、夜尿頻多等。

　　飲食調(diào)理：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、帶魚、蝦、韭菜、大蔥、生姜、核桃、栗子、海馬等。

　　4.陰虛質(zhì)（體瘦怕熱型）

　　體質(zhì)特點：消瘦、面色紅、口燥咽干、心中易煩、性情較急躁、不耐春夏、多喜冷飲。

　　飲食調(diào)理：宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、鴨肉、豬皮、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒涼食物，對于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

　　5.痰濕質(zhì)（體肥痰多型）

　　體質(zhì)特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、惡心嘔吐等。

　　飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕作用的食物。

　　6.濕熱質(zhì)（體胖怕熱型）

　　體質(zhì)特點：長期飲酒容易形成此類體質(zhì)，表現(xiàn)為偏胖，油垢滿面，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱，對濕熱天氣難以適應(yīng)。

　　飲食調(diào)理：應(yīng)該減少飲酒，可選擇食物有薏苡仁、茯苓、蓮子、赤小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、芹菜、冬瓜、黃瓜、蓮藕、空心菜等，減少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

　　7.瘀血質(zhì)（體瘦膚暗型）

　　體質(zhì)特點：面色及皮膚晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，口唇青紫。瘦人占多數(shù)。

　　飲食調(diào)理：可常食山楂、桃仁、油菜、黑大豆、黃豆、香菇等具有活血祛瘀作用的食物，對于非禁忌的人，黃酒、葡萄酒和白酒可少量常飲，醋可多吃。

　　8.氣郁質(zhì)（敏感多疑型）

　　體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，頭痛眩暈。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑。

　　飲食調(diào)理：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、蕎麥、蘿卜、洋蔥、大蒜、苦瓜、絲瓜、刀豆、蘿卜、海帶等。

　　9.特稟質(zhì)（先天生理缺陷型）

　　體質(zhì)特點：多具有生理缺陷、過敏反應(yīng)，許多為遺傳疾病。

　　飲食調(diào)理：飲食應(yīng)清淡，根據(jù)情況而定，禁忌辛辣油膩生冷食物及高蛋白食物如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品等。