生命的本錢，作強之官腎藏

　　腎

　　腎為先天之本，是人體五臟六腑之根本，也是決定一個人壽夭強弱智愚的關(guān)鍵。這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有充分的論述。明代大醫(yī)張景岳也揭示：“五臟之陽非此不能生發(fā)，五臟之陰非此不能滋養(yǎng)。”

　　腎的生理特點是主封藏，封藏之物正是人之命根——精氣?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，五臟盛，乃能泄。”“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。”

　　腎之所以重要，不僅僅是因為其封藏著人體的先天之精，更在于“藏”的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的種種生理功能：

　　1腎藏精，精生髓，髓充骨，齒為骨之余。“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。”“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更。”腎精主管著人體骨骼和牙齒的發(fā)育與強壯，“腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”腎虛則骨疏骨軟、牙落牙枯。

　　2腎藏精，主宰人體生殖繁衍的生命主線。只有當男精女血充盈到一定程度時“腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”，才有繁衍后代的功能，故腎虛之人可能不孕不育。

　　3腎藏精，精生髓，“腦為髓之海”。腎中精氣充盈，則思維敏捷、精力旺盛、心靈手巧?！秲?nèi)經(jīng)》說“腎者，作強之官，技巧出焉”，即包含此義。

　　4腎藏精，精生血，血養(yǎng)發(fā)。頭發(fā)的生落與黑白、光澤與枯槁，某種程度上反映了腎中精氣的盈虧。

　　5腎藏精，開竅于耳。耳的聰敏取決于腎精之充盈，故年老腎虛常見耳聾耳鳴。

　　6腎藏精與志也。腎藏封藏功能好的人，容易產(chǎn)生遠大的志向和良好的記憶力。

　　因此，養(yǎng)生之的重中之重在養(yǎng)腎，養(yǎng)腎的關(guān)鍵是不能逆其封藏的本性。否則就如同伐樹木之根本，動大廈之地基。根基不牢就是人們常說的“腎虛”，既可能因為先天之稟賦不足，但更多的是后天的戕害與養(yǎng)護不當所致。

　　腎疲勞自測

　　對號入座

　　1.白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時脫發(fā)多。

　　2.常有腰酸背痛的感覺，久坐和陰雨天更加嚴重。

　　3.尿頻尿急、夜尿增多（一夜3次以上）。

　　4.全身無力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解。

　　5.睡眠不好或經(jīng)常做夢，晨起仍覺很累。

　　6.怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

　　7.手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

　　8.經(jīng)常頭暈、耳鳴、牙齒松動。

　　9.記憶力下降，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不容易集中。

　　10.男性小便無力，總有排不盡的感覺。

　　11.性功能減退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高

　　12.女性月經(jīng)不調(diào)。

　　13.生育與性能力下降；

　　如果你有以上2-3種癥狀，就說明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報：這時候"腎臟"要開始調(diào)養(yǎng)了。

　　腎虛危害

　　{女性}

　　1、影響生育能力

　　中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

　　2、眼瞼浮腫、黑眼圈加重

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

　　3、更年期提前

　　中醫(yī)認為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

　　4、易心情煩躁，失眠多夢

　　腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。

　　5、怕冷

　　腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。

　　{男性}

　　1、影響腦力

　　記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、情緒不佳

　　情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3、影響人的意志

　　缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　4、影響泌尿系統(tǒng)

　　腎虛對泌尿系統(tǒng)也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

　　5、影響性功能

　　腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過于對性功能的影響，主要有：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。