體內(nèi)濕氣不除，脾濕虛胖犯困，睡再久也不夠！

　　濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的克星，很多疾病的誘因和幫兇。

　　日常中，很多人如廁之后，發(fā)現(xiàn)它不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難沖下去，還不得不用很多手紙才能擦干凈屁屁，如果是在周末，他們費(fèi)力的上完了廁所，還可以繼續(xù)懶床不起，如果你再繼續(xù)觀察下，他們多半伴有嗜睡，困乏無(wú)力，滿(mǎn)臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。

　　這正常嗎？還是說(shuō)明身體有疾病

　　中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

　　濕氣的典型特征就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特征。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體里面，不分季節(jié)，危害極大。濕氣重并非僅僅引起大便不成形這么簡(jiǎn)單，可怕的還在后面。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關(guān)。

　　濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力。

　　為什么濕氣會(huì)引起這么多疾病呢？

　　讓我們先來(lái)看看濕氣典型癥狀

　　大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問(wèn)題）

　　胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）

　　一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說(shuō)明氣虛，陽(yáng)氣不足）

　　體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩。（說(shuō)明脾虛，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因）

　　胃脹，胃難受，多吃點(diǎn)東西就成積食，大腹便便。（胃弱）

　　濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個(gè)人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問(wèn)題而表現(xiàn)出的癥狀。身體的多個(gè)重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

　　而祛濕，就是要解決人體的多個(gè)問(wèn)題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無(wú)法達(dá)到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問(wèn)題。

　　濕氣的三個(gè)簡(jiǎn)便判斷方法

　　舌頭邊緣有鋸齒，俗稱(chēng)“裙邊舌”。舌苔白厚。

　　頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮。

　　渾身是否有黏糊糊的感覺(jué)，老感覺(jué)不清爽。

　　如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。

　　匿名患者的親身經(jīng)歷

　　比如我，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運(yùn)動(dòng)，工作幾年之后，我的感覺(jué)就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

　　我看過(guò)醫(yī)生，吃過(guò)藥，去過(guò)美容院，養(yǎng)生館都沒(méi)有什么效果?？戳嗽S多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因。其實(shí)，很多疾病，大醫(yī)院是束手無(wú)策的。

　　我最終還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了。我有位廣州的朋友，給我推薦五味古法中醫(yī)開(kāi)發(fā)的五味冬術(shù)散，她的身體情況就是服用五味冬術(shù)散改善的，建議我也試試。

　　五味冬術(shù)散就是一個(gè)食療除濕氣的方子，早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅(jiān)持28天，奇跡就會(huì)出現(xiàn)，百試百靈。

　　五味冬術(shù)散，由茯苓、薏米、白術(shù)、桑白皮、白扁豆5味配方組成，其配方的精妙之處在于：用茯苓健脾寧心、利水滲濕；白術(shù)健脾益氣、燥濕利水；薏米性寒必須使用炒過(guò)的薏米來(lái)減輕寒性，否則會(huì)傷脾，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上把脾給傷了，所以這類(lèi)人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的。

　　這是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子。和普通的紅豆薏米粉比起來(lái)，效果強(qiáng)大了很多。

　　可一想到每天都要去煮的時(shí)候都連忙搖頭，覺(jué)得每天下班都好累了，不想再去折騰了。

　　好在有五味堂開(kāi)發(fā)了五味冬術(shù)散，將冬白術(shù)（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮低溫烘培至熟，磨成細(xì)粉，做成了每日必備的代餐粉，淘寶搜索下“五味古法中醫(yī)”或在”五味古法中醫(yī)“微店，就很容易買(mǎi)到五味冬術(shù)散了，每天吃上幾勺子冬術(shù)散祛濕減肥是簡(jiǎn)單的一件事情。而且真正有祛濕的效果。

　　五味冬術(shù)散大有來(lái)頭，出自宋朝官方藥典《和劑局方》，方由冬白術(shù)（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆，桑白皮組成，后來(lái)留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白術(shù)之類(lèi)的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)冬術(shù)散來(lái)歷。一千多年來(lái)，這個(gè)散劑給天下古今蒼生帶來(lái)了多少福音，已經(jīng)不可考證了，它一直活躍在老百姓的餐桌上。

　　冬術(shù)散的出現(xiàn)，所有的祛濕類(lèi)產(chǎn)品都顯得相形見(jiàn)絀了，當(dāng)你知道了冬術(shù)散之后，你可能再也不會(huì)去購(gòu)買(mǎi)其他祛濕類(lèi)產(chǎn)品。

　　正確服用冬術(shù)散

　　有人想當(dāng)然的在五味冬術(shù)散里面加一些冰糖或者枸杞，還有加燕麥的，中醫(yī)說(shuō)，這三樣?xùn)|西千萬(wàn)不要加，五味冬術(shù)散的5味配方都是祛濕的，本身不含濕，所以它們沖出來(lái)都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去冰糖，燕麥或者枸杞，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以沖出來(lái)就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)殡S意改變了配方，那么五味冬術(shù)散的5味材料就都白費(fèi)了，功效大打折扣。

　　更多調(diào)理建議：

　　氣血不足

　　氣血不足，老中醫(yī)就建議她們搭配「加味八珍湯」一起吃，這個(gè)粉粉可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)，女性真的需要經(jīng)常食用這個(gè)來(lái)改變自己的健康擁抱美麗。

　　不過(guò)搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“冬術(shù)散”，下午一杯“加味八珍湯”，補(bǔ)氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補(bǔ)足了氣血，又符合中醫(yī)上的“四季養(yǎng)心”，再好不過(guò)！

　　肝火旺盛

　　有肝不好，肝火很旺，經(jīng)常熬夜，失眠多夢(mèng)癥狀的朋友，就該搭配「枸杞膏」一起吃，這款粉有三大功效滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血，還能有效清理腸道霉素改善體質(zhì)，調(diào)理腸道健康，改善便秘，排出體內(nèi)霉素，調(diào)節(jié)腸胃道菌群失調(diào)，并有消脂減肥，延緩衰老，提高機(jī)體抵抗力等食療功效。

　　腎氣虛弱

　　如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配「鹿鞭膏」「芝麻丸」一起吃，因?yàn)楹谏氖澄锟善鸬窖a(bǔ)腎作用，而腎水生發(fā)，所以對(duì)頭發(fā)的保健是非常有益的。

　　平衡三高

　　高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的"富貴病"，會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那么平時(shí)多吃些搭配「四寶粉」能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護(hù)血管。