你的體重適合懷孕嗎?
美國醫(yī)學(xué)研究所編制的妊娠期體重增加指南根據(jù)孕前的BMI指數(shù)作出分類:BMI低于18.5kg/m2以下屬體重過輕;BMI介于18.5kg/m2與25kg/m2之間為正常體重;BMI介于25kg/m2與30kg/m2之間為超重;BMI超過30kg/m2為體重過重。你的體重達標(biāo)了嗎?
BMI=體重(kg)/身高(m)2
1.女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪,當(dāng)體重過低、身體脂肪過少時,涉及脂肪轉(zhuǎn)化的激素水平就會失調(diào),從垂體發(fā)給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現(xiàn),使得女性激素水平降低,雌激素水平低,使子宮內(nèi)膜過薄,不能為受精卵提供良好舒適營養(yǎng)豐富的生存環(huán)境;另一方面,雌激素水平低,影響正常排卵,進而孕激素水平不高,子宮內(nèi)膜不能正常剝脫,造成月經(jīng)失調(diào)。
2.如果體重過重,體內(nèi)激素水平也會發(fā)生改變,長時間會導(dǎo)致整體內(nèi)分泌水平失調(diào),不僅會影響懷孕,還會對女性卵巢等器官產(chǎn)生不良的影響。如果是短時間之內(nèi)快速長胖的話,就要警惕多囊卵巢綜合征的發(fā)生,會出現(xiàn)沒有優(yōu)勢卵泡發(fā)育、稀發(fā)排卵或無排卵。
如果備孕期間體重過輕,可通過以下方法增重:
1.三餐不可少,且要營養(yǎng)均衡,食材品種及顏色越多樣越好。三餐間要加2—3次點心,選擇高蛋白及高營養(yǎng)素的食物,如優(yōu)酪乳、三明治、鹵蛋、豆?jié){、餛飩、水果等。多喝排骨湯、魚骨湯或雞湯,以增加熱量及營養(yǎng)素的攝取。
2.選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育項目,使體重穩(wěn)步增長。
3.不管是身體還是心理都需要充分休息,晚上最好在10:30左右睡覺,早上7:30左右起床。不要熬夜或加班,也不要焦慮不安,保持健康樂觀的心態(tài)。
如果備孕期間體重過重,可通過以下方法減重:
1.早餐吃飽,不吃油炸、高熱量食品;午餐吃七分飽;晚餐盡量少吃。也可少食多餐。吃飯時要細(xì)嚼慢咽,延長進食時間,以增加飽腹感。
2.平時習(xí)慣吃零食的準(zhǔn)媽媽,應(yīng)盡量選擇在兩餐中間食用,且不吃垃圾食品、不吃高脂肪甜點,以選擇新鮮的水果或蔬菜為宜。
3.加強鍛煉,以中等或低強度運動為宜,如每天爬樓梯20層,晚上原地跑步半小時或外出散散步,以及周末進行戶外活動,爬山、游泳、打球等,但不要過于疲勞。
見說明書。
健客價: ¥99見說明書。
健客價: ¥88用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥278用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥99用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥155用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥238用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥438用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥47用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥99用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥48用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥45用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥172用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥36適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥65適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥15.5適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥26用于高脂血癥。適用于嚴(yán)重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其他血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥12用于高脂血癥。適用于嚴(yán)重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其它血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥17排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素擠壓多的都市時尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價: ¥169用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥55空腹口服,一般療程為5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。兒童一次按體重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客價: ¥5用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥45