臉部和前額都是足陽明胃經(jīng)的循經(jīng)部位。如果胃經(jīng)不暢，最明顯的表現(xiàn)是面黃、易生痤瘡，口唇不紅潤、顯現(xiàn)蒼白色，而且精力不足，甚至頭發(fā)枯槁。

　　我們知道，脾胃開竅于口?？诖缴n白往往代表腸胃消化系統(tǒng)不好。女性就診時(shí)一般不要化太濃的妝，這樣才能看得到“英雄本色”。此外，有人脖子皮膚松皺，其實(shí)這些都是胃經(jīng)氣血虧虛造成的。

　　為什么女人一定在35歲以前養(yǎng)好胃經(jīng)呢?女人一旦過了35歲，就會變老，皮膚也不再像青少年的時(shí)候那么滋潤了，因?yàn)槲附?jīng)恰恰循經(jīng)面部。一旦前額痛，包括眉棱骨疼，都是胃經(jīng)的問題。而女人在35歲后，胃經(jīng)功能就會出現(xiàn)衰退，人的容顏?zhàn)匀蛔兝?，這個(gè)時(shí)期是女性一生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。女人只有在年輕時(shí)保養(yǎng)好自己的陽明經(jīng)，才能防止早衰。那么，女人如何保養(yǎng)自己的胃經(jīng)呢?最好的方法就是常敲胃經(jīng)。

　　怎么樣敲胃經(jīng)呢?你可以循經(jīng)開始，從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝。敲打胃經(jīng)時(shí)要稍用力，一定要敲到小腿脛骨外側(cè)到第二個(gè)足趾間的連線。從足三里穴開始，有痛感的地方就是穴位，要重點(diǎn)敲;足背最高的地方也要敲。醫(yī)易同修公眾號提示，如果在敲胃經(jīng)的同時(shí)，兼帶敲肺經(jīng)、大腸經(jīng)，效果會更好，找回青春的感覺就會變得快一些。這是一個(gè)讓人心浮氣躁的時(shí)代，女人心里容易產(chǎn)生“沙子”;心里若有了“沙子”，有本事的女人可以把“沙子”養(yǎng)成“珍珠”。如何養(yǎng)呢?關(guān)鍵就在于敲胃經(jīng)。

　　據(jù)臨床觀察，大多數(shù)痤瘡患者都有不同程度的便秘以及排便不爽等癥狀。經(jīng)常長痤瘡的人，說明其體內(nèi)毒素太多了。毒素一旦被機(jī)體重新吸收后外發(fā)于肌膚，蒸熏面部就會發(fā)生痤瘡。人體內(nèi)的毒素還會阻礙人體氣機(jī)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，致使痤瘡更加嚴(yán)重。要想解決這一問題，除到醫(yī)院請醫(yī)生診治、起居有常、食飲有節(jié)之外，還可以輔助調(diào)理陽明經(jīng)，陽明經(jīng)包括手陽明大腸經(jīng)(重點(diǎn)穴位合谷)、足陽明胃經(jīng)(重點(diǎn)穴位天樞、梁丘、足三里等)。

　　醫(yī)易同修公眾號提醒您：天樞穴是臨床常用穴位，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸（3橫指），當(dāng)腹直肌及其鞘處。

　　調(diào)理方法可以是拍打、敲打、捶打、循按等。下肢足陽明胃經(jīng)的穴位如果不方便用手調(diào)理，在這里給大家介紹一些小竅門：大家可能會發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋的女士在累了的時(shí)候會無意識地勾起腳尖，大家可以試一下這個(gè)動(dòng)作，如果站著，就稍息前伸一只腳，然后勾腳尖。

　　如果坐著，可以勾起兩只腳。堅(jiān)持一會兒就會感到足三里往下有發(fā)熱感，這時(shí)可以放下休息。其實(shí)這個(gè)方法可以有效刺激足三里區(qū)，我們可以把這一無意識的動(dòng)作變成一種有意識的鍛煉，武術(shù)樁法中就有這一練法。

　　對于不敢自己針刺，又怕艾灸煙熏，又要避免因拍打穴位讓別人擔(dān)心下肢有病，可以經(jīng)常采用這種方法刺激胃經(jīng)上的足三里、上巨虛、下巨虛。

　　如果腳尖勾起外擺，可以刺激膽經(jīng)的陽陵泉。如果可以脫掉鞋子，則可以用一只腳跟放在另一只腳的腳背上，用自身肢體的重量按壓腳上肝經(jīng)的太沖、行間及胃經(jīng)的沖陽、陷谷、內(nèi)庭等穴位。

　　晚上躺在床上按摩胃經(jīng)的方法：做一個(gè)“4”字腿的姿勢，用屈腿的外踝循按另一條腿的胃經(jīng)腧穴。