脖子才是身體最致命的部位！

　　脖子才是身體最致命的部位！

　　提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里，你答得出來嗎？其實(shí)，不管是盯著電腦屏幕，還是低頭看手機(jī)，你都會(huì)用到這個(gè)部位，對！它就是脖子。

　　這個(gè)看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子是怎樣影響人的健康的呢？

　　像呼吸一樣重要！

　　齊先生是一位公司白領(lǐng)，每天需要坐兩個(gè)小時(shí)的公交車上班。12月的一天，他像平常一樣，上車后就用額頭抵住前面座椅的靠背開始補(bǔ)覺。“吱——”突然一個(gè)急剎車，齊先生感到脖子被用力向前擠壓，隨后又隨著車子的停住而向后一扯。“糟糕，扭到脖子了。”齊先生雖然意識(shí)到脖子扭了，但稍微活動(dòng)一下后，覺得并無大礙，還是繼續(xù)去上班了。但到第二天早上起床的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)脖子無法向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，稍微一動(dòng)就非常疼，只能直著脖子去醫(yī)院。

　　很多人覺得扭一下是小事，

　　但對脖子來說，可就是大事了！

　　從人的后腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領(lǐng)地，脖子里有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食管、動(dòng)脈和分布密集的神經(jīng)，并非很多人認(rèn)為的“結(jié)構(gòu)簡單”。“人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進(jìn)入體內(nèi)。大腦發(fā)出的指令，也要通過脖子傳達(dá)到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復(fù)存在。”

　　脖子如此重要，卻容易被人們忽視。就像呼吸一樣，平日里大家不會(huì)特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。李金學(xué)說。

　　據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項(xiàng)。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個(gè)就是越來越多的頸椎病。來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計(jì)也發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。

　　全身健康“主干道”

　　脖子上的淋巴是人體第一道防線。“病毒、細(xì)菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時(shí)，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝。”

　　咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔(dān)著吞咽食物和發(fā)音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要。

　　頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構(gòu)成一個(gè)沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。李金學(xué)說，如果頸椎長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經(jīng)，會(huì)連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動(dòng)受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。

　　從中醫(yī)角度看，脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。李金學(xué)介紹，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)，都從后頸及肩部通過。經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能就會(huì)受影響。脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　脖頸出現(xiàn)這四種問題要小心！

　　“如今，五六歲的孩子都能熟練使用手機(jī)、電腦，對脖子健康的關(guān)注更應(yīng)該提前。”李金學(xué)強(qiáng)調(diào)，脖子一旦出現(xiàn)以下四種狀況，就必須更加小心：

　　1、頸部出現(xiàn)硬塊。如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊，最好及時(shí)就醫(yī)。

　　2、老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩(wěn)，也能發(fā)現(xiàn)其頸椎功能是否正常。

　　3、手麻、暈眩和頭痛，可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)。

　　4、“心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶，都可能是頸椎的問題。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病，也是頸椎導(dǎo)致的，臨床上很多見。”李金學(xué)說，因此，保護(hù)脖子，不能等出了問題再說，而應(yīng)該從最簡單的姿勢做起。

　　保護(hù)脖子的幾種簡單方法！

　　1.鹽布袋子很管用?？p一個(gè)長條口袋，把大鹽粒裝進(jìn)去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時(shí)枕在脖子下面，以感覺溫?zé)釣橐?，可以緩解頸部不適。

　　2.多放風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會(huì)造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法。

　　3.站立時(shí)抬頭挺胸。有些人站立時(shí)習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會(huì)增加脖子的受力。抬頭挺胸這個(gè)小動(dòng)作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。

　　4.久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕。舒適又有支撐力的護(hù)頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護(hù)頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

　　5.只有平躺，才能徹底休息。脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時(shí)，枕頭高度和一個(gè)半拳頭的高度一致，以10—15厘米為宜。

　　6.中醫(yī)保健法。脖子是其他疾病的“信號(hào)燈”，一些感冒、頭暈、失眠等亞健康問題與脖頸經(jīng)絡(luò)堵塞有很大關(guān)系，可以通過中醫(yī)推拿、刮痧、艾灸等方式，排寒濕、暢通經(jīng)絡(luò)，起到脖子保健、防病治病的效果！