一動就出汗的人, 多半都是痰濕重

2017-11-15 來源：醫(yī)學(xué)之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：痰濕體質(zhì)的人眼泡還愛腫。中醫(yī)稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色形態(tài)也體現(xiàn)了脾氣功能的強弱。

　　痰濕體質(zhì)的人愛脫發(fā)。中醫(yī)稱為“發(fā)蛀”，因為痰濕內(nèi)生，血瘀血熱，熏蒸發(fā)根，頭發(fā)、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫發(fā)不同于肝腎不足的脫發(fā)。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭發(fā)特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現(xiàn)障礙。我們會發(fā)現(xiàn)，痰濕體質(zhì)的人額頭油光可鑒。這是因虛實互雜，既有以脾失健運為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實。濕性重、濁、黏、膩，皮膚排出的就是油狀的濕。

　　痰濕體質(zhì)的人眼泡還愛腫。中醫(yī)稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色形態(tài)也體現(xiàn)了脾氣功能的強弱。痰濕體質(zhì)的人，脾失健運，痰濕內(nèi)蘊。由于痰濕自身黏膩的特點，阻礙了氣的上下運行，導(dǎo)致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現(xiàn)脾氣下陷。所以在肉輪這個特殊的脾氣反映點上就出現(xiàn)了眼泡腫，眼皮下垂的表現(xiàn)。

　　痰濕體質(zhì)的人吃飯走路，都比別人容易出汗。那生活中應(yīng)注意什么呢？要擺正心態(tài)，改變生活方式和飲食習(xí)慣，增加運動量。短時間的過量運動和節(jié)食，減下去的體重不但容易反彈，而且會加大臟腑功能的損傷。所以首先應(yīng)避免過量飲食，注意平衡膳食。其次運動要有度，建議散步、打球時，身上蒸出一層薄薄的汗即可。這樣可以調(diào)和營衛(wèi)，有利于體內(nèi)的陰陽平衡。千萬不要大汗淋漓，不僅不能調(diào)和人體陰陽，反而加劇了陰陽失調(diào)。肥胖的人多汗、多氣虛，運動過量很容易造成大汗亡陽，手足逆冷、心悸、眩暈等，類似休克的癥狀。因此運動后也要注意休息。

　　祛濕，首當(dāng)用艾灸！

　　艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用.

　　1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。

　　灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。

　　2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

　　灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘

　　3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。

　　灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處。

　　灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘。

　　5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。如下圖：

　　每日用艾條灸10-15分鐘即可有效健脾化濕。