將手緊緊握起來(lái)30秒，

　　打開(kāi)后，

　　手掌白白的顏色是馬上消失？

　　還是會(huì)殘留短暫的時(shí)間？

　　當(dāng)緊緊握拳時(shí)，

　　會(huì)壓迫到手掌的血管，

　　而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通，

　　因此手掌會(huì)變成白色。

　　變成白色的手掌，

　　若能馬上回復(fù)原來(lái)的膚色，

　　就表示血管健康。

　　如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話(huà)，

　　就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。

　　此時(shí)應(yīng)當(dāng)注意低鹽、低脂、低糖飲食，

　　并加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)需要就醫(yī)檢查。

　　另外，

　　捏住指甲根部，

　　用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，

　　不同部位的疼痛感，

　　預(yù)示身體的某個(gè)部位有毛病了。

　　●小指疼痛

　　小指痛的人，是心臟或小腸有毛病。

　　靠無(wú)名指一側(cè)的小指指尖叫少?zèng)_穴，另一側(cè)叫少澤穴。

　　少?zèng)_穴在人體的手少陰心經(jīng)上，，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。

　　少澤穴在手太陽(yáng)小腸經(jīng)上，腸道情況不佳，可用力按壓此指尖。

　　●無(wú)名指疼痛

　　無(wú)名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指的手少陽(yáng)三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可。

　　●中指疼痛

　　中指上有一個(gè)中沖穴，位于手厥陰心包經(jīng)上，人們?cè)谌嗄笾兄复颂帟r(shí)若感覺(jué)疼痛，就提示其心血管可能出了問(wèn)題。

　　●食指疼痛

　　食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)部位深感疼痛者，大腸可能有問(wèn)題。

　　●大拇指疼痛

　　拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個(gè)部位會(huì)痛得跳起來(lái)。

　　快來(lái)學(xué)手指按摩的方法

　　雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10-20次。

　　用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。

　　緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

　　用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

　　模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開(kāi)，上下甩動(dòng)。

　　如果在按摩手指后，被按摩的部位出現(xiàn)酸脹、微痛等感覺(jué)，就說(shuō)明按摩的力度過(guò)大，應(yīng)減輕按摩的力度。

　　每次按摩手指的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次可按摩3分鐘，每天按摩1-2次。