頭發(fā)和面部易出油；

　　經(jīng)常有心煩的狀況；

　　大便黏膩，胃腹部脹滿；

　　臉上看上去粗糙不干凈，或長(zhǎng)橫肉；

　　午后乏力，不休息一會(huì)下午就很難受；

　　易磨牙、打鼾、說夢(mèng)話、鼻息粗重，屁多。

　　為何會(huì)出現(xiàn)食瘀呢？無非是現(xiàn)代人過于“貪吃”，傷了腸胃，導(dǎo)致體內(nèi)濁物叢生而成。從人體生理而言，一切不該有的，或者多余的東西皆可致病，所以有句俗話說：病是吃出來的。

　　中年人從來就是食瘀的主力，他們經(jīng)歷過食物匱乏時(shí)期，對(duì)食物很偏執(zhí)，且大都有一些錯(cuò)誤的健康觀念，比如說能吃就是健康，連得了高血壓、糖尿病這樣的富貴病都還敢去進(jìn)補(bǔ)。青年人中食積的情況也愈加增多，因?yàn)樯鐣?huì)就是宣揚(yáng)“吃貨無罪”。

　　（二）水濕

　　五官、四肢浮腫；

　　另外不想動(dòng)不想說話；

　　舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕；

　　眼袋重、小便不利、黃疸、心下滿悶；

　　很渴卻不想喝水，或想喝水，喝了卻不解渴，還胃腹脹。

　　現(xiàn)代人聽信“八杯水”排毒理論，其實(shí)有些人并不適合多喝水，會(huì)導(dǎo)致中焦水濕囤積不氣化，形成濕癥；不運(yùn)動(dòng)是造成水濕的主要原因。另外思慮多也會(huì)導(dǎo)致濕毒，所謂思傷脾，脾傷了，水液氣化能力就弱了；

　　（三）血瘀

　　血瘀產(chǎn)生的原因，一是外傷，比如流產(chǎn)、剖腹產(chǎn)。二是受寒或受熱：血得熱則行，得寒則凝。食冷飲冰，吹空調(diào)冷氣，單衣薄褲都是病因。不過熱邪損傷血脈，則血脈無以壅遏營(yíng)血，血液失去運(yùn)行之道而留止不行，也會(huì)成為瘀血。三是情緒不穩(wěn)定造成的，若情志郁結(jié)，氣機(jī)不暢，都會(huì)造成血液運(yùn)行不暢。