對于女人來說

　　每個月最痛苦的

　　無非是來大姨媽的那幾天

　　但是

　　如果大姨媽一言不合

　　說不來就不來

　　也是令人很惆悵

　　下面6種行為讓你月經推遲

　　1正常的月經推遲

　　如果發(fā)生妊娠，首先就是月經停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等。這樣的情況均發(fā)生在有性交之后，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現妊娠試驗陽性。

　　2內分泌異常

　　臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內分泌，一旦發(fā)現異常，應該盡快治療；卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

　　3慢性疾病

　　一些慢性消耗性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往也會導致月經推遲。

　　4過度減肥

　　在現實生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，而發(fā)生月經推遲。這種情況，如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間比較長者，往往需要進行藥物調理方可恢復正常的月經周期。

　　5精神因素

　　如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。此時不需要對內分泌進行調理，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

　　6服用某些藥物

　　一些藥物具有副作用，常常會導致月經推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

　　如何通過食療來調理月經延遲

　　1黑糯米紅棗桂圓粥

　　大棗性溫，可以緩陰血；桂圓肉能養(yǎng)血安神、補心益脾；黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。

　　做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，再依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好。

　　2山藥栗子豬肚煲

　　山藥補肺健脾益腎；栗子健脾補腎止血；豬肚健脾胃，補虛損，是虛勞贏弱者的營養(yǎng)佳品。山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調經。

　　做法：

　　1.取鮮山藥500克，栗子50克，山藥切塊；

　　2.豬肚1個用精鹽反復搓洗數遍，切塊，加生姜、料酒、精鹽、清水適量，煲至八成熟；

　　3.加入山藥、栗子煲熟即可。

　　3四物湯

　　材料：魔芋、黑棗、地瓜1個、玉米2個（切塊）、豆包2個、香菇數朵、黑麻油。

　　做法：

　　1.將四物（當歸、白芍、熟地、川穹）放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。

　　2.殘渣再放入三碗水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。

　　3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。

　　4.加入地瓜、魔芋、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。

　　四物湯是由當歸、白芍、熟地、川穹組成，有補血活血，補充月經時消耗的陰血，調經止痛、養(yǎng)血疏筋，滋潤肌膚、防止老化的作用。亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。

　　不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養(yǎng)成從年輕就服用的習慣，有助于氣血順暢，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理疼痛。

　　4烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天1劑，連服3-5次。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，小腹空墜，舌質淡紅，脈細。