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這個(gè)部位出問題,樣樣致命,和呼吸一樣重要!

2017-12-07 來源:世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)角度看,脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。而且,脖子還是其他疾病的“信號(hào)燈”。美國(guó)專業(yè)睡眠協(xié)會(huì)年會(huì)發(fā)布研究顯示,脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。

  這個(gè)部位出問題,樣樣致命,和呼吸一樣重要!

  說到交通樞紐,大家都不會(huì)陌生。但是問到人體的樞紐在哪,很多人就答不出來了。其實(shí)它就是常常被我們忽略的:

  脖子

  這個(gè)看似簡(jiǎn)單的部位,在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨,以及大腦與心臟之間,建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”,是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?

  脖子像呼吸一樣重要

  脖子里有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食管、動(dòng)脈和分布密集的神經(jīng),并非很多人認(rèn)為的“結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單”。

  脖子如此重要,卻容易被人們忽視。就像呼吸一樣,平日里大家不會(huì)特別注意它的存在,出了問題才覺得重要。

  脖子是全身健康“主干道”

  脖子是軀干部最細(xì)的地方,支撐著人體最重要的頭部,更需要引起重視。

  脖子上的淋巴是人體第一道防線

  咽喉是呼吸道的“總閥門”

  頸椎七塊骨頭支撐頭部

  只有七塊骨頭組成的頸椎,與肩膀構(gòu)成一個(gè)沉重的十字架,支撐著分量不輕的腦袋。

  脖子上布滿了各種神經(jīng)

  8對(duì)脊神經(jīng)支配人體的運(yùn)動(dòng)和感覺;4對(duì)腦神經(jīng)負(fù)責(zé)調(diào)整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動(dòng);交感神經(jīng)能使人心跳加快,肢體血管收縮,讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮則能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/p>

  脖子是其他疾病的“信號(hào)燈”

  從中醫(yī)角度看,脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。而且,脖子還是其他疾病的“信號(hào)燈”。美國(guó)專業(yè)睡眠協(xié)會(huì)年會(huì)發(fā)布研究顯示,脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。

  保護(hù)脖子是我們每個(gè)人都要重視的事情,特別是當(dāng)你出現(xiàn)以下四種情況時(shí)。

  出現(xiàn)四種癥狀,脖子有危險(xiǎn)

  1.頸椎病、頸部出現(xiàn)硬塊

  如果頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易產(chǎn)生慢性勞損、變形,一旦壓迫到神經(jīng),會(huì)連帶著肩部、上肢疼痛僵硬,活動(dòng)受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。

  此外,如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊,也最好及時(shí)就醫(yī)。

  2.老摔跤

  放松脖子肌群,可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩(wěn),也能發(fā)現(xiàn)其頸椎功能是否正常。

  3.手麻、暈眩和頭痛

  手麻、暈眩和頭痛可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)。

  4.心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶

  這些都可能是頸椎的問題。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病,也是頸椎導(dǎo)致的,臨床上很多見。

  因此,保護(hù)脖子,不能等出了問題再說,而應(yīng)該從最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)做起。

  保護(hù)脖子簡(jiǎn)單6招

  值得所有人學(xué)習(xí)

  1鹽布袋子很管用

  縫一個(gè)長(zhǎng)條口袋,把大鹽粒裝進(jìn)去,密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時(shí)枕在脖子下面,以感覺溫?zé)釣橐耍梢跃徑忸i部不適。

  2站立時(shí)抬頭挺胸

  有些人站立時(shí)習(xí)慣駝背,往前伸脖子,這樣會(huì)增加脖子的受力。抬頭挺胸這個(gè)小動(dòng)作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。

  3只有平躺,才能徹底休息

  脖子想要徹底休息只能平躺,習(xí)慣仰臥的人,睡前可把枕頭中間壓扁,頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時(shí),枕頭高度和一個(gè)半拳頭的高度一致,以10~15厘米為宜。

  4多放風(fēng)箏多游泳

  低頭或前傾太久,都會(huì)造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法。

  5久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕

  舒適又有支撐力的護(hù)頸枕,能讓久坐人的脖子擺正姿勢(shì),有正確的曲線。但護(hù)頸枕只有輔助作用,不能作為治療手段。

  6一個(gè)方子,緩解頸椎病

  頸椎病是由于頸部經(jīng)脈不暢所致,經(jīng)絡(luò)不暢源于濕氣,所以小編推薦:患者嘗試服用葛根黑豆湯。

  葛根黑豆湯做法:葛根50克,黑豆30克,生牡蠣20克,煮水服用即可。

  ●葛根能解肌,是解除頸部肌肉痙攣的關(guān)鍵藥物,而且葛根能升清陽,促使人體陽氣上升。

  ●牡蠣能把頸部的濁水往下收,再用黑豆把濁水通過小便利出來,并且黑豆還兼補(bǔ)腎益陰的作用。

  俗話說:“40脖子50癱,60難過鬼門關(guān)”,40歲后,我們要更加重視全身健康“主干道”——脖子的安全,免得老了后悔。

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