女人總是腰痛，背后定藏著大麻煩

　　比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因為婦科疾病引發(fā)的，有些是其他因素導(dǎo)致的。

　　究竟是怎么回事呢？看看下文。

　　腰痛常見原因

　　1、受涼

　　腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后，更要注意保暖。

　　2、腎虛、陽虛

　　這種情況常見于產(chǎn)過孩子，月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，全身無力的癥狀。原因是失血過多，或沖任胞宮虛損，導(dǎo)致腎虛。

　　3、勞累過度

　　由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。

　　4、婦科疾病

　　不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎，才會導(dǎo)致腰疼。像尿路感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病，都會引起腰痛。

　　因此，要多注意自己的個人衛(wèi)生，以及泌尿生殖系統(tǒng)的健康。

　　5、腰椎病變

　　常見于老年婦女。年齡增長，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。

　　怎么辦？勤快擦腰

　　腰痛背后原因很復(fù)雜，我們只有找到問題根源才能對癥下藥，根治腰痛。因此，長期被腰痛折磨的女性，一定不要疏忽大意，最好盡早去醫(yī)院檢查。

　　在此，我們跟大家分享一個迅速緩解腰痛的方法，就是擦腰。

　　我們的腰上遍布了多種穴位（比如命門穴、腎俞穴、陽關(guān)穴等），經(jīng)常擦一擦腰能夠刺激穴位、促進腰部的血液循環(huán)，從而快速緩解腰痛。

　　如何擦腰？

　　兩腳分開與肩同寬，站直身體，雙手握拳，用虎口所在的那一側(cè)拳頭用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里，速度一定要快，擦到皮膚發(fā)熱即可。

　　有腰痛困擾的朋友，不妨試試這一招。

　　吃什么？用地黃

　　地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見于山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。

　　將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產(chǎn)區(qū)群眾就將地黃“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人們?nèi)园训攸S切絲涼拌，煮粥而食。

　　地黃具有滋陰補腎、養(yǎng)血補血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進血液凝固和降低血糖的作用。

　　鮮地黃

　　清熱生津，涼血，止血。用于舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，咽喉腫痛。

　　生地黃

　　用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，發(fā)斑發(fā)疹。

　　熟地黃

　　滋陰補血，益精填髓。用于肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發(fā)早白。

　　生熟地扇骨湯

　　生地、熟地、蜜棗、扇骨、生姜

　　1、生地熟地洗干凈，將生地熟地切成小塊；生姜連皮洗干凈，拍扁。

　　2、湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及姜片倒入。

　　3、扇骨洗干凈，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然后夾入湯煲中。

　　4、生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗。

　　5、大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時即可。

　　熟地當(dāng)歸羊肉湯

　　羊肉、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪、大棗、生姜

　　1、將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開水焯一下，去掉血沫；再將其余材料洗干凈備用。

　　2、將所有材料放入煲內(nèi)，加清水，用文火煲3小時。

　　宜食

　　1、陰虛發(fā)熱、口干渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經(jīng)性皮炎。

　　2、婦女月經(jīng)不調(diào)、血崩、胎動不安等病癥患者，適宜食用。

　　忌食

　　1、脾虛腹瀉、胃虛食少者，不適宜食用。

　　2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿卜、蔥白一起食用。

　　3、在煎服時，不宜用銅鐵器皿。