在冬季我們不得不面對一個問題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發(fā)生皮膚粗糙、干燥、開裂等現象。尤其腳后跟部位更是如此。一些女性反饋說的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，絲襪就能被磨破洞。

　　為什么冬季容易發(fā)生腳跟干裂

　　冬季干冷，腳后跟的角質層失水，而容易干燥；

　　腳后跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤；

　　冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒有及時做好保護；

　　本身喝水少，導致皮膚干燥；

　　使用堿性物質洗腳；

　　缺乏維生素A、維生素B；

　　寒冷冬季，肢體末梢的血液循環(huán)差，皮膚彈性差，從而容易開裂；

　　最后，可能由于糖尿病引起的并發(fā)癥。

　　所以，以上因素都可能會導致腳后跟開裂，甚至是出血。

　　容易發(fā)生腳跟開裂的人群

　　老人、女性；

　　節(jié)食、素食人群；

　　免疫力低下人群；

　　皮膚角質化代謝異常人群；

　　產后女性，主要由于新陳代謝紊亂引起。

　　腳跟開裂怎么辦

　　1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿卜等。

　　2、注意腳部的保暖，有利于促進血液微循環(huán)。

　　3、熱水泡腳可軟化角質層，然后可以用潤膚霜、護手霜、凡士林和甘油等護膚用品，幫助腳后跟鎖住水分。

　　4、平時注意多喝水，襪子最好選擇純棉制品，其他纖維容易加重腳后跟的干燥。

　　警惕糖尿病人的腳跟開裂

　　糖尿病人因為腳部神經長期受到高糖的威脅，而會出現神經受損，一方面容易干燥、開裂。另一方面，糖尿病人對痛覺不敏感，腳部開裂后容易發(fā)生感染，甚至會嚴重到截肢。

　　所以，糖尿病人一定要注意保護腳，即便熱水泡腳，也不宜溫度過高。

　　孕婦腳跟痛是怎么回事

　　孕婦發(fā)生腳跟痛，常常是由于孕期體重增加過快、沒有選擇合適的鞋子導致，產后一般會恢復。而分娩后腳跟痛，可能是由于長時間沒有下地行走，腳部退化的脂肪墊無法承受行走時的壓力引起。同樣不需過度擔心，會很快恢復。

　　關于腳膜

　　近幾年流行的腳膜，其設計原理是讓腳部不透氣，軟化角質層，在配合精華、乳液等用品，讓腳部皮膚保持柔軟狀態(tài)。其實我們自己也可以做，將腳部涂抹適量的護膚品，然后用保鮮膜包裹起來，穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。