對(duì)于女人來說，如何保健身體讓她們非常的糾結(jié)，特別是飲食，看到這個(gè)想吃看到那個(gè)也想嘗嘗，可以說選擇困難癥在女性的身上體現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)然，也會(huì)遇到誤食、錯(cuò)誤飲食的情況，時(shí)間一長身體也會(huì)吃壞了。

　　相比男性，女性的身體更需要保健，在保健時(shí)，通過合理飲食無疑是非常好的，那么吃什么好？喝什么好？在這建議喝點(diǎn)山楂泡水，這樣飲用能更好的調(diào)節(jié)身體。

　　山楂片泡水有哪些營養(yǎng)

　　這個(gè)時(shí)候山楂成熟上市，吃點(diǎn)山楂非常好，當(dāng)然，也可以購買到山楂晾干制作而成的山楂片。其營養(yǎng)非常豐富，包括碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、黃酮、山楂酸等，在泡制的水中，基本都有這些物質(zhì)。

　　生吃山楂片對(duì)身體好，將其泡成水飲用對(duì)身體也不錯(cuò)，那么具體有哪些好處？

　　調(diào)經(jīng)

　　對(duì)女性來說，每個(gè)月的生理期并不一定非常的順利，要是遇上了痛經(jīng)那就糟糕了，每個(gè)月的小腹脹痛讓女性死去活來，時(shí)間一長甚至還會(huì)有更大的麻煩。而喝山楂片泡的水，能起到活血化瘀的作用，對(duì)調(diào)理月經(jīng)有不錯(cuò)的效果。

　　健脾開胃

　　我們知道吃山楂能起到開胃的作用，同樣把山楂片用來泡水喝，對(duì)消食開胃也是非常好的，能起到較好的消食化滯的作用。出現(xiàn)了消化不良，可以喝一杯山楂水緩解一下。

　　抗衰老

　　我們知道吃山楂能起到抗衰老的作用，泡山楂片喝同樣具有這樣的功效。通過喝山楂水可以吸收維生素C、黃酮，這些屬于較強(qiáng)的抗氧化物，對(duì)抗氧化非常有效，能避免自由基出現(xiàn)，對(duì)抗衰老、顯現(xiàn)年輕非常好。

　　預(yù)防動(dòng)脈硬化

　　喝山楂水，還能降低體內(nèi)的甘油三酯、膽固醇，這樣對(duì)動(dòng)脈硬化患者來說，能較好的預(yù)防，避免了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　即使知道喝山楂片泡的水對(duì)身體好，也不是說這樣飲用，適合每一個(gè)人。一些注意事項(xiàng)，需要大家多留意。

　　首先，處于妊娠初期的女性不要喝山楂片泡的水，這是因?yàn)楹攘松介赡軙?huì)引起子宮收縮，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　其次，脾胃虛弱的人，也不宜飲用山楂泡水，這些人要是喝了山楂泡水可能會(huì)損傷脾胃，無疑不太好。

　　最后，不建議兒童飲用。主要是兒童脾胃功能并不健全，要是過多的飲用，可能會(huì)傷害脾胃。同時(shí)山楂水很酸，會(huì)損傷孩子的牙齒。

　　喝山楂水對(duì)保健身體確實(shí)很好，大家要特別注意，了解好處，同時(shí)注意一些事情，能促進(jìn)健康。