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淺談太極拳的“松”

2017-12-18 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想要松,周身舒展是前提!注意這里說(shuō)的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人練了很長(zhǎng)時(shí)間的拳,胳膊挺靈活的,但是身上尤其是后背卻越來(lái)越駝,練的方法不對(duì),并且根本就沒(méi)理解拳論所說(shuō)的意思!

  淺談太極拳的“松”

  現(xiàn)在很多人談拳就說(shuō)松,打拳的時(shí)候軟綿綿的,隨時(shí)都能飄起來(lái)一般!但是太極拳的松與所謂的放松是不是一回事呢?當(dāng)然不是!

  什么才是太極拳的松呢?

  松是練出來(lái)的,而并非用嘴說(shuō)出來(lái)的也不是想出來(lái)的!拳論中提到松,總離不開(kāi)沉,即松沉,又說(shuō)骨升肉降,這些都是松的表現(xiàn)。

  想要松,周身舒展是前提!注意這里說(shuō)的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人練了很長(zhǎng)時(shí)間的拳,胳膊挺靈活的,但是身上尤其是后背卻越來(lái)越駝,練的方法不對(duì),并且根本就沒(méi)理解拳論所說(shuō)的意思!若周身都舒展開(kāi)怎么還會(huì)駝背呢?拳論中說(shuō)抻筋拔骨,通過(guò)筋骨的抻拔,把周身骨縫拉開(kāi),筋拉長(zhǎng),此時(shí)周身才會(huì)舒展開(kāi)!很多職業(yè)病便是由于身體某些部位不舒展,過(guò)度勞損,甚至造成變形引起的!只有舒展開(kāi),自身強(qiáng)化,才會(huì)治愈!

  身體舒展的同時(shí),骨架撐開(kāi),才會(huì)慢慢有骨升肉降之感!在抻拔的同時(shí),將身體上活動(dòng)的少,甚至不怎么活動(dòng)的部位,通過(guò)抻拔,使其神經(jīng)變得更加靈敏,才會(huì)體會(huì)到松沉感!

  這里要注意,并不是你感覺(jué)到了就說(shuō)明你松了,此時(shí)只是剛剛接觸到松沉而已!離拳論里所描述的還差很遠(yuǎn),需要勤加練習(xí),松沉感才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)!而此時(shí),骨架撐開(kāi),棚勁才會(huì)有!很多人和我推手的時(shí)候感覺(jué)很奇怪,說(shuō)我這么瘦,怎么會(huì)有這么大的勁,但是我讓他們捏我胳膊的時(shí)候肉卻是軟的,并非僵硬的!這便是骨架撐開(kāi)后棚勁的體現(xiàn)。

  這里只是淺談,望各位拳友勤加練習(xí),更上一層樓!

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