淺談太極拳的“松”
現(xiàn)在很多人談拳就說(shuō)松,打拳的時(shí)候軟綿綿的,隨時(shí)都能飄起來(lái)一般!但是太極拳的松與所謂的放松是不是一回事呢?當(dāng)然不是!
什么才是太極拳的松呢?
松是練出來(lái)的,而并非用嘴說(shuō)出來(lái)的也不是想出來(lái)的!拳論中提到松,總離不開(kāi)沉,即松沉,又說(shuō)骨升肉降,這些都是松的表現(xiàn)。
想要松,周身舒展是前提!注意這里說(shuō)的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人練了很長(zhǎng)時(shí)間的拳,胳膊挺靈活的,但是身上尤其是后背卻越來(lái)越駝,練的方法不對(duì),并且根本就沒(méi)理解拳論所說(shuō)的意思!若周身都舒展開(kāi)怎么還會(huì)駝背呢?拳論中說(shuō)抻筋拔骨,通過(guò)筋骨的抻拔,把周身骨縫拉開(kāi),筋拉長(zhǎng),此時(shí)周身才會(huì)舒展開(kāi)!很多職業(yè)病便是由于身體某些部位不舒展,過(guò)度勞損,甚至造成變形引起的!只有舒展開(kāi),自身強(qiáng)化,才會(huì)治愈!
身體舒展的同時(shí),骨架撐開(kāi),才會(huì)慢慢有骨升肉降之感!在抻拔的同時(shí),將身體上活動(dòng)的少,甚至不怎么活動(dòng)的部位,通過(guò)抻拔,使其神經(jīng)變得更加靈敏,才會(huì)體會(huì)到松沉感!
這里要注意,并不是你感覺(jué)到了就說(shuō)明你松了,此時(shí)只是剛剛接觸到松沉而已!離拳論里所描述的還差很遠(yuǎn),需要勤加練習(xí),松沉感才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)!而此時(shí),骨架撐開(kāi),棚勁才會(huì)有!很多人和我推手的時(shí)候感覺(jué)很奇怪,說(shuō)我這么瘦,怎么會(huì)有這么大的勁,但是我讓他們捏我胳膊的時(shí)候肉卻是軟的,并非僵硬的!這便是骨架撐開(kāi)后棚勁的體現(xiàn)。
這里只是淺談,望各位拳友勤加練習(xí),更上一層樓!
溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78清熱化痰,宣肺止咳。用于治療感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥19溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥26益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8清熱,利尿,通淋。用于濕熱下注,小便短赤,淋瀝澀痛,口燥咽干。
健客價(jià): ¥16.8補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥48強(qiáng)腰補(bǔ)腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15舒肝止痛,清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛,癥見(jiàn)脅助及胃腹部疼痛、按之痛劇,大便不通,小便短赤,身熱頭痛,嘔吐不食;膽道疾患見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15疏肝解郁、清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動(dòng)性肝炎,對(duì)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、麝香草酚濁度、黃疸指數(shù)均有顯著的降低作用,對(duì)乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰有較好的效果。
健客價(jià): ¥16適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥168補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥25祛瘀生新。用于產(chǎn)后血瘀腹痛,惡露不盡。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰通乳。用于產(chǎn)后陰血虧虛,乳汁稀薄,短少。
健客價(jià): ¥480補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥198清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15清熱化痰,止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥10開(kāi)竅益智,調(diào)補(bǔ)心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥25止嗽祛痰。用于風(fēng)熱咳嗽,痰多或燥咳。
健客價(jià): ¥8活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥23散風(fēng)明目,消障退翳。用于目翳外障,視物不清,隱痛流淚。
健客價(jià): ¥23止咳平喘。本品用于傷風(fēng)感冒,鼻塞,流涕,咳嗽,氣喘,痰多。
健客價(jià): ¥15.8