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體內(nèi)有寒濕,身體會(huì)有以下癥狀或特征……

2017-12-21 來源:艾灸溫補(bǔ)文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣溫較高的夏季露一露是無可厚非的,但是入冬之后仍不注重保暖,則容易給寒濕以可乘之機(jī)。不注意保暖會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯,引起關(guān)節(jié)炎,誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病。

  體內(nèi)有寒濕,身體會(huì)有以下癥狀或特征……

  身體有以下癥狀或特征,代表體內(nèi)有寒濕:

  面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。

  舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。

  反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。

  口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。

  咳嗽時(shí)是稀白的,代表體內(nèi)有寒。

  流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。

  流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。

  愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。

  感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷,代表體內(nèi)有寒。

  經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。

  臉上長(zhǎng)痘和斑,代表體內(nèi)有寒。

  長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng),代表體內(nèi)有寒。

  手、腳長(zhǎng)年冰冷,代表體內(nèi)有寒。

  腳躁浮腫,代表腎虛、腎寒。

  四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時(shí)間越長(zhǎng),代表體內(nèi)寒濕越重。

  “千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入而”。它形容的便是人體內(nèi)的濕氣過重,會(huì)讓人的精神都無法提起,從而影響人的機(jī)體運(yùn)行。

  寒濕重了身體會(huì)怎樣?

  濕困肌表時(shí),則頭昏沉重,如有物裹,周身酸困,四肢沉重;濕困經(jīng)絡(luò)則引起陽氣不通而致關(guān)節(jié)沉重、疼痛、腫脹、麻木;濕阻胸脅則胸悶不舒;濕困脾胃則胃脘痞悶、食欲不佳、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;濕困下焦則小便短澀、淋瀝不爽;被濕所困者大多都不喜歡飲水和吃水果。

  寒濕從哪來?

  露腳踝

  露腳踝、露膝蓋、露臍、露肩、露背,這五露是當(dāng)下年輕人十分推崇的穿衣方法。

  當(dāng)然,氣溫較高的夏季露一露是無可厚非的,但是入冬之后仍不注重保暖,則容易給寒濕以可乘之機(jī)。

  不注意保暖會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯,引起關(guān)節(jié)炎,誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病。

  此外,體溫如果下降,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就會(huì)缺乏生氣,容易長(zhǎng)斑、發(fā)暗。時(shí)間一長(zhǎng),反而變丑了,還誤了健康,得不償失啊。

  亂用加濕器

  目前,北方大部分地區(qū)已經(jīng)開始供暖,比較燥熱,人們喜歡用加濕器來調(diào)節(jié)房間的濕度。

  由于自來水中的一些礦物質(zhì)會(huì)對(duì)空氣造成二次污染,所以加濕器需要使用純凈水,并需要每天換水、定時(shí)清洗。

  如果加濕器清洗不夠及時(shí),則會(huì)滋生細(xì)菌,這些細(xì)菌隨著濕氣進(jìn)入人體,容易生成寒濕。

  亂吃抗生素

  抗生素的濫用使人的體質(zhì)發(fā)生著改變。

  經(jīng)眾多臨床中醫(yī)師觀察發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)時(shí)間或大量應(yīng)用抗生素后,患者會(huì)出現(xiàn)白膩苔,并有一些寒濕內(nèi)阻的癥狀。

  而中醫(yī)的學(xué)者根據(jù)臨床觀察到的這種現(xiàn)象,總結(jié)出大部分抗生素是屬于寒性的藥物,如果濫用或是應(yīng)用不當(dāng),有損傷人體陽氣的危害。

  所以,如果有感染性疾病,請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)師指導(dǎo)下使用抗生素。

  水果吃太多

  在夏天的時(shí)候,人們喜歡不加節(jié)制地吃冷飲、喝涼啤酒,吃水果······甚至在冬天來臨之后,還有很多人喜歡待在暖氣房中吃冷飲、或喝冷水。

  這些水飲濁膩之品從口而入,十分容易損傷陽氣。陽氣不足,水飲濁膩之品從口而入,寒濕之邪也隨之進(jìn)入五臟六腑,影響脾胃對(duì)于水液的運(yùn)化,進(jìn)而產(chǎn)生內(nèi)濕。

  因此,在冬天時(shí),當(dāng)少食生冷之品。水果攝入量每日保持200~350g即可,切不可再以水果代替主食作為減肥手段。

  祛寒濕從這下手

  穴位艾灸

  大椎穴:它集合了三條陽經(jīng)(手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng))匯于督脈。

  刺激該穴可激發(fā)全身的陽氣,護(hù)衛(wèi)周身,避免風(fēng)寒濕邪的侵襲。

  承山穴:承山穴是“身體上的紅豆薏米粥”。

  因?yàn)槌猩窖ㄔ?ldquo;主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經(jīng)上,刺激它能直接振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

  通常來說,只要艾灸承山一段時(shí)間后,我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱,濕氣會(huì)在此時(shí)與陽氣一同向外發(fā)生。

  如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那么大半是體內(nèi)濕氣較重的緣故。

  足三里穴與陰陵泉穴:脾是生痰之源,如果濕氣多了運(yùn)化不出去,就會(huì)變成痰飲。

  所以,要從根本上解決痰濕重的問題就要健脾。足三里穴與陰陵泉穴是調(diào)脾健胃的第一穴。

  豐隆穴:配合足三里穴艾灸豐隆穴可以祛濕化痰。

  豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  揉小腹:陰處最易聚集寒濕。每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時(shí)針方向揉,后按順時(shí)針方向揉。

  揉的次數(shù)最低以36遍起,或36的倍數(shù)也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。將腹部的濕濁通過二便排出,小腹常溫,元?dú)獬鋵?shí)。

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