冬至日的至簡(jiǎn)養(yǎng)生茶!
冬至,是農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣,也是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。陰極之至,陽(yáng)氣始生,日南至,日短之至,日影長(zhǎng)之至,故曰“冬至”。冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè),也是“數(shù)九”的第一天。
《月令七十二候集解》說(shuō):“冬至,十一月中。終藏之氣至此而極也。”
冬至,伴隨著天氣變化,體內(nèi)的陰氣開(kāi)始顯現(xiàn)出衰落的勢(shì)頭,陽(yáng)氣開(kāi)始慢慢萌芽,陰陽(yáng)開(kāi)始發(fā)揮交互作用。
冬至進(jìn)補(bǔ)得當(dāng),有助于體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā),增強(qiáng)體質(zhì),抵御寒冷,在補(bǔ)腎的同時(shí),還應(yīng)該注意健脾。
冬至養(yǎng)生茶
五味子
酸,甘,溫。歸肺,心,腎經(jīng)
有收斂固澀,益氣生津,補(bǔ)腎寧心的功效。
紅棗
甘,溫。歸脾,胃,心經(jīng)。
有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的功效,且藥力平和,多為調(diào)補(bǔ)藥。
根據(jù)冬至特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個(gè)人體質(zhì),以上兩味中藥代茶飲可固腎健脾,益氣生津。
溫馨提示:倒入開(kāi)水后,用杯蓋悶30分鐘,效果更佳哦。