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還在“找茶”嗎,快來看看哪一杯冬季茶飲最適合你

2018-01-24 來源:中國中藥雜志  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每當天冷的時候,大家都不愿意喝水,不是覺得冷,就是嫌沒味道,其實你們不知道,冬季喝些強身健體、積蓄陽氣、生熱暖腹、預防感冒的茶,可起到養(yǎng)生健體、抵御嚴寒的作用。

  還在“找茶”嗎,快來看看哪一杯冬季茶飲最適合你

  每當天冷的時候,大家都不愿意喝水,不是覺得冷,就是嫌沒味道,其實你們不知道,冬季喝些強身健體、積蓄陽氣、生熱暖腹、預防感冒的茶,可起到養(yǎng)生健體、抵御嚴寒的作用。下面將為大家介紹一些冬季茶飲,大家可選擇合適自己的茶沖泡飲用。

  紅棗茶

  材料:去核紅棗5克。

  做法:以沸水沖泡,每日作茶飲。

  功效:健脾和胃,養(yǎng)肝補血,益氣生津。普通人均可服用,尤其適合女士和消化功能不好的人。

  山藥百合麥棗茶

  材料:山藥、百合各20克,浮小麥30克,紅棗10顆,白糖適量。

  做法:將上述茶材(白糖除外)加水共煎,煮沸20多分鐘后濾汁,汁中加入白糖即成。

  功效:此茶有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎收澀、止渴安神的功效。

  生姜紅糖

  材料:生姜10片,紅茶、紅糖少許。

  做法:將紅茶與生姜一同放入砂鍋內,加水煮沸10~15分鐘,形成濃汁,后加入紅糖,攪勻,即成。

  功效:生姜紅糖茶有驅寒暖胃功效,極適宜寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。

  玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

  枸桂烏龍茶

  材料:枸杞子、烏龍茶適量,桂圓肉6粒,紅棗3~5顆。

  做法:將枸杞子和烏龍茶放入壺中,加水煎煮,至茶沸兩次,去渣留汁,將桂圓、紅棗加入壺中一同煮沸,待紅棗變軟后即成。

  功效:此茶趁熱飲用,可以生津、健脾補腎、益肝滋陰、補血補氣,非常適合冬季飲用。

  糯米紅茶

  材料:糯米50克,紅茶5克。

  做法:將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

  功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。

  參麥紅茶

  材料:西洋參、麥冬各2克,紅茶少許。

  做法:將上述材料放入茶壺中,用90℃的開水沖泡,靜置10分鐘后,即可飲用。

  功效:此茶有清熱生津、止渴止汗、滋陰養(yǎng)胃、暖胃安神的保健功用,極適宜男士在冬季飲用。

  桂花紅茶

  材料:桂花3g,紅茶少許。

  做法:將適量桂花、紅茶,按等比例一同放入茶壺中,注入90℃左右的開水沖泡,悶泡5分鐘后即成。

  功效:此茶有滋潤肌膚、增加皮膚彈性、活血化瘀、潤喉等功效,可有效防止冬季皮膚皸裂。

  木耳紅棗茶

  材料:木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

  做法:把紅棗(去核)和木耳一起放入杯中,以溫水浸泡;加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

  功效:此方能有效補血,改善貧血癥狀。

  一般來說,容易上火、平常愛抽煙喝酒,還有體形較胖的人都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。而紅茶適合大部分人冬天飲用,能增強抵抗力,助消化、去油膩。冬季容易心情抑郁,大家還可以選擇花茶預防抑郁。

  最后推薦大家選擇下午三點左右喝茶,俗稱“下午茶”時間,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能預防感冒。

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