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你的血管堵沒堵,比一比兩條小腿就知道!

2018-01-25 來源:醫(yī)學(xué)之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)血栓堵塞血管時,就會影響某個特定部位血液循環(huán),可能會導(dǎo)致局部皮膚的發(fā)紫發(fā)熱,嚴(yán)重的會有燒灼感,多和深靜脈血栓有關(guān)。

  醫(yī)生披露:你的血管堵沒堵,比一比兩條小腿就知道!

  生活中,我們常說與腦梗死有關(guān)的危險因素,主要就是三高,包括高血壓、高血脂、高血糖,但是,臨床上不乏很多患者是三不沾,但同樣患上了腦梗死。這是為何呢?

  沒有明顯誘因出現(xiàn)腦梗的主要原因在于,一條可怕的死亡通道被打開了,即卵圓孔未閉。

  卵圓孔在哪?它是我們左右心房隔膜上的一個小孔,在胎兒時期,左右心房的血液是相通的,正常情況下,隨著年齡的增長,當(dāng)肺循環(huán)完善后,這個小孔就會漸漸關(guān)閉,但是有一部分人的卵圓孔并不會乖乖閉合,終其一生,它都處在開放的狀態(tài)。

  當(dāng)卵圓孔未閉遇上了血栓,就好比用鑰匙打開了死亡之門,這其中的風(fēng)險就相當(dāng)大。

  就像沒有三高的患者,經(jīng)過入院后的詳查,發(fā)現(xiàn)其下肢靜脈存在血栓,劇烈咳嗽后,血栓脫落隨著循環(huán)進(jìn)入心臟,通過卵圓孔,進(jìn)入全身的體循環(huán),繼而引起了腦?,F(xiàn)象,在臨床上,類似的栓塞現(xiàn)象并不少見。

  因此,預(yù)防血栓就顯得尤為重要。

  醫(yī)生披露:你的身體有沒有血栓,量量兩條小腿就知道!

  首先,我們先將兩腿伸直,用皮尺測量雙側(cè)膝蓋以下10厘米的小腿周徑,若周長相差大于3厘米,要警惕是否存在血栓風(fēng)險;建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

  另外,要觀察小腿處是否存在色素沉著,是否有疼痛等不適表現(xiàn)。

  除了測量小腿之外,出現(xiàn)這些癥狀,說明血栓可能就藏在你體內(nèi)

  01身體某部分皮膚容易發(fā)紫發(fā)熱

  當(dāng)血栓堵塞血管時,就會影響某個特定部位血液循環(huán),可能會導(dǎo)致局部皮膚的發(fā)紫發(fā)熱,嚴(yán)重的會有燒灼感,多和深靜脈血栓有關(guān)。

  02手或腳出現(xiàn)腫脹

  常表現(xiàn)為一側(cè)肢體突然腫脹,比如可能先出現(xiàn)小腿腫,再累及大腿。

  03肢體出現(xiàn)麻木感或者疼痛

  血栓出現(xiàn)的越久,肢體異樣感覺的越明顯,如:燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

  04手腳冰涼

  腿腳冰涼,是下肢動脈硬化閉塞的重要表現(xiàn)。因?yàn)閯用}硬化和血管堵塞,會導(dǎo)致腿部缺血缺氧,局部體溫也會隨之降低,變得冰涼。常常出現(xiàn)在病情的早期。

  05出現(xiàn)肢端的潰瘍、甚至組織壞死

  對于血管堵塞嚴(yán)重的患者,肢體可出現(xiàn)潰瘍、壞疽,而這多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。

  06腿腳間歇性跛行的出現(xiàn)

  這是一種規(guī)律性的疼痛,主要特點(diǎn)是活動后下肢疼痛而不得不停歇下來休息,在休息后疼痛明顯緩解消失;但再次行走后下肢疼痛再次出現(xiàn)。一般以步行200米出現(xiàn)疼痛為參考,是下肢動脈硬化閉塞癥的重要特點(diǎn)。

  如果你平時存在上述問題,建議到醫(yī)院做下肢靜脈彩超進(jìn)一步明確。

  想要預(yù)防血栓,疏通血管

  這兩點(diǎn)要牢記:

  一、飲食療法——醋泡黑豆,血循環(huán)催化劑

  很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng),并積極輸送到全身。

  要做這個“醋泡黑豆”,您需要準(zhǔn)備1斤的生黑豆,和一瓶老陳醋。

  制作方法:將黑豆洗凈,去除里面的雜質(zhì),放到通風(fēng)處陽光下晾干,然后把黑豆倒入廣口的玻璃瓶,再將山西老陳醋倒入瓶中,醋沒過豆子,瓶內(nèi)留三分之一的空間,目的是為黑豆在泡的過程中膨脹而預(yù)留足夠的空間,最后蓋上蓋子放到通風(fēng)陰涼處2個月,即可食用,每天吃兩勺,瓶蓋上面貼上時間標(biāo)簽,可以查看炮制的時間。

  注意事項(xiàng):有慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的,因?yàn)槔锩婧幸环N嘌呤物質(zhì),它會引起腎衰竭患者的尿酸升高,另外胃潰瘍和胃酸過多的朋友,也不適宜服用用醋泡過的黑豆。

  二、運(yùn)動

  1、經(jīng)常踮腳,疏通血管

  踮腳會使得小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張,刺激到血管,血管也會有規(guī)律地被擠壓、放松,同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就會被沖刷。

  具體做法:平穩(wěn)站立,將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,大概2秒后落下腳跟,站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起,反復(fù)進(jìn)行。建議每天做3次,一次做5分鐘即可。

  2、轉(zhuǎn)動手腕,促進(jìn)氣血運(yùn)行,不堵塞

  刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過這些經(jīng)脈,會將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。

  兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

  雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。

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