太極起勢(shì)人人都會(huì),但不一定都到位!
太極拳的起勢(shì)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,只有幾秒鐘的時(shí)間,實(shí)際操作起來(lái)內(nèi)涵卻極其豐富。
太極拳自始至終都體現(xiàn)了陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)換,起勢(shì)就是陰與陽(yáng)的一次轉(zhuǎn)換過(guò)程,同時(shí)也是身體打通任督二脈的一個(gè)過(guò)程。
手臂上舉時(shí),丹田內(nèi)收,內(nèi)氣從會(huì)陰沿尾閭向上運(yùn)動(dòng),同時(shí)松腰斂臀,提襠提肛,五臟六腑依次往上提,隨著隔肌的上提兩肺擴(kuò)張自然產(chǎn)生涵胸和拔背的感覺(jué),接著是虛領(lǐng)頂勁,頭頂形成一個(gè)氣圈。脊椎以命門為中心包括節(jié)與節(jié)之間上下對(duì)拉拔長(zhǎng),與涵胸拔背、虛領(lǐng)頂勁形成一個(gè)整勁。這個(gè)動(dòng)作是最難的,有的人打了幾十年也沒(méi)體會(huì)過(guò)這種感覺(jué)。
雙臂下落時(shí)丹田外突,內(nèi)氣由百會(huì)沿前額下行,身體從頭頂往下節(jié)節(jié)放松,沉肩墜肘,疏指坐腕,氣沉丹田。隔肌和五臟六腑依次下落,松襠松肛。然后松腰松胯松膝松腳,兩腿曲膝下蹲,一個(gè)起勢(shì)就是內(nèi)氣從會(huì)陰由督脈向上行到百會(huì),由百會(huì)沿仁脈下降到丹田的過(guò)程。不僅如此,手的上抬下落并不是手本身運(yùn)動(dòng)起來(lái)的,而是內(nèi)氣催腰,腰催肩催肘催手來(lái)完成,雙手不能用力,肩肘手都是放松的,在這種情況下,雙手上抬時(shí)會(huì)感到大氣對(duì)手背有一種很大的壓力,下落時(shí)雙手心會(huì)感到有很大的阻力。這是一種全身心的運(yùn)動(dòng),體現(xiàn)了肩與胯合、手與腳合、肘與膝合。
能把起勢(shì)做到這個(gè)水平,那么其他動(dòng)作也就能融會(huì)貫通,行拳時(shí)每個(gè)動(dòng)作打通不同的經(jīng)絡(luò),一個(gè)晨練完畢,全身的經(jīng)絡(luò)打通了無(wú)數(shù)遍,你就會(huì)感受到太極神奇的健身效果,腰疼腿疼頸椎疼等疾病會(huì)不知不覺(jué)地消失得無(wú)宗無(wú)影。
這就說(shuō)明了練拳的方法不同,會(huì)帶來(lái)不同的健身效果。方法得當(dāng),三年一小成,五年一大成;方法不當(dāng),只能簡(jiǎn)單地活動(dòng)胳膊腿,打到老也不知道含胸拔背、氣沉丹田是怎么回事。
打太極拳貴精不貴多,套路學(xué)得越多,離正宗太極拳越遠(yuǎn)。能把起勢(shì)做到這個(gè)程度,就說(shuō)明你是在打太極拳了。
皮膚外用藥。適用于蟲(chóng)咬皮炎、濕疹、瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、丘疹性蕁麻疹等,也可用于肩胛酸痛、肌肉痛及燙傷后的皮膚疼痛。
健客價(jià): ¥14.5黃褐斑、雀斑祛斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥66黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥106用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià): ¥5黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥135千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方木尼孜其顆粒:調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種體液的成熟劑。
健客價(jià): ¥799用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚(yú)鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11.5適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥19鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對(duì)高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥241、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML;2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥57破瘀化積,消腫止痛。對(duì)原發(fā)性肝癌和肝疼痛、肝腫大、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。
健客價(jià): ¥92溫腎助陽(yáng),益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿,對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià): ¥46千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥67千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 氨甲環(huán)酸片: 1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥618適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥25.5補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥25主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥34適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥15適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥2治療脂肪肝。對(duì)急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥45