脾胃弱則正氣虛;正氣虛則病纏身:冬天艾灸4個穴位最養(yǎng)脾腎!
脾胃是人的后天之本,我們在養(yǎng)生的過程中對于脾胃的養(yǎng)護絕對是重點,今天就和大家分享一下溫養(yǎng)脾胃的四個要穴。
中醫(yī)認為,疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結果。外邪是致病的條件,但從養(yǎng)生保健角度來看,正氣不足是機體功能失調、產生疾病的根本原因。
正氣是什么?從中醫(yī)角度看,正氣是表明元氣抵御邪氣的功能,它是與病邪相對來說的。用現(xiàn)代話說,正氣包括了自我調節(jié)能力、適應環(huán)境能力、抗病能力和康復自愈能力等。這樣我們就明白了。
兩個人生活在同一環(huán)境里,為什么有一個人會動不動就感冒,而另一個人沒問題呢?就是因為后者的正氣足?!端貑栠z篇·刺法論》中說“正氣存內,邪不可干”,一個正氣旺盛的人,邪氣怎么會侵犯我們的身體呢?
為什么現(xiàn)代人動不動就生???因為受諸多因素(如飲食不節(jié)、缺乏運動、情志不調等)的影響,導致正氣不足,才會讓邪氣有了可乘之機。而正氣是生命之根,生命力的旺盛、壽命的長短,全在于機體正氣的虛衰盈虧。
《素問·評熱病論》中說:“邪之所湊,其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你,讓你生病,根本原因在于與你的正氣相比,邪氣本身的侵犯能力已高過了你現(xiàn)有正氣的抵御能力。
養(yǎng)生養(yǎng)什么?其實就是養(yǎng)人體的正氣。因此,我們強調養(yǎng)生保健從根本上講就是如何扶養(yǎng)正氣,提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力。
《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持我們人體的正氣,而扶正之中,又貴在于脾腎。
為什么這樣說呢?腎是先天之本,脾胃是后天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫補脾腎。相對來說,中醫(yī)很多專家更主張補脾胃,認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。
《景岳全書》中說:“土氣(脾氣)為萬物之源,胃氣為養(yǎng)生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先。”搜索關注微信公眾號:學艾灸,通過調理脾胃,能夠提高人的抗病能力,對整體狀態(tài)進行調整,可以防止衰老。
溫補者,莫過于灸法。
灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這里,“灸”就是平時我們說的艾灸。
艾灸有6大功效:通經(jīng)活絡、行氣血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
古人云:“針所不為,灸之所宜。”灸法虛寒者能補,郁結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優(yōu)于針法的。
灸哪里才能溫補脾腎呢?
宋代醫(yī)家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長生亦可保百年命矣。”
以上提到的4個穴位,是溫補脾腎、扶養(yǎng)正氣、延長壽命的要穴。
關元穴是元氣出入的“關卡”。氣海穴是陰中之陽、元氣之海。
命門穴,顧名思義,它是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才能發(fā)揮正常的運化功能。
找經(jīng)絡、查穴位在我們公眾號首頁的右下角有一個“穴位查找”的工具,你點進去就可以了,更可以學到很多不一樣的經(jīng)絡穴位知識。
我們每天可以用艾條對這4個穴位進行艾灸20分鐘,以皮膚發(fā)紅為宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。對于忙碌的現(xiàn)代人來說,平時也可以多按摩這幾個穴位。
有人可能會問,這幾個穴位我先灸哪個,后灸哪個?。坑袥]有順序?。?/strong>
有,這個順序是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭部,后灸四肢;先灸陽經(jīng)穴位,后灸陰經(jīng)穴位。
可以先灸背部的命門穴,然后再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。當然你也可以用長形6孔竹制艾灸盒扣在肚臍部位,將“中脘、氣海、關元”一次灸到,這樣,方便簡單節(jié)約時間,效果也好!
冬季天干物燥,艾灸容易上火,對于本來就陰虛的艾友來說,更要注意:
1,不要隨便艾灸整個督脈;
2,多喝溫開水;
3,加灸滋陰的三陰交、涌泉穴。
補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥48補血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
健客價: ¥16益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見上述癥狀者。
健客價: ¥42益氣活血,舒心通脈。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,乏力等;冠心病,心絞痛及缺血性腦血管病屬上述證候者。
健客價: ¥21益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見上述癥狀者。
健客價: ¥26益氣活血,舒心通脈。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,乏力等;冠心病,心絞痛及缺血性腦血管病屬上述證候者。
健客價: ¥990益氣活血,舒心通脈。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,乏力等;冠心病,心絞痛及缺血性腦血管病屬上述證候者。
健客價: ¥6901.益腎養(yǎng)元顆粒:補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。 2.海馬補腎丸:滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1050扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質量。
健客價: ¥119健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質消瘦。
健客價: ¥26健脾益氣。用于腫瘤患者放化療脾胃氣虛證者。
健客價: ¥250補脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價: ¥22補脾健胃,理氣化痰。用于脾胃虛弱,食少不化,腹脹胸悶,氣虛痰多。
健客價: ¥18補中益氣。用于體倦乏力、內臟下垂。
健客價: ¥11益氣健脾,消食和胃。用于脾胃氣虛所致的神疲懶言,體倦無力,食少腹脹,大便稀溏。
健客價: ¥28健脾,止血止痛,制酸,收斂。用于治胃痛,胃及十二指腸潰瘍,慢性:胃炎,屬脾胃氣虛證者。
健客價: ¥18祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥298益氣健脾,活血化瘀,通腑泄?jié)?。用于脾胃氣虛、濁瘀內阻、升降失調所致的面色萎黃、腰痛倦怠、惡心嘔吐、食欲不振、小便不利、大便黏滯;慢性腎功能不全見上述證候者。
健客價: ¥30.9祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥899祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥388祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥759益氣健脾,活血化瘀,通腑泄?jié)帷S糜谄⑽笟馓?、濁瘀內阻、升降失調所致的面色萎黃、腰痛倦怠、惡心嘔吐、食欲不振、小便不利、大便黏滯;慢性腎功能不全見上述證候者。
健客價: ¥46.9益氣健脾,消食和胃。用于脾胃氣虛所致的神疲懶言,體倦無力,食少腹脹,大便稀溏等;胃腸功能紊亂、藥源性腸菌群失調見以上證候者。
健客價: ¥26補氣健脾,活血止痛。用于脾胃氣虛,瘀血阻滯所致的胃痛,癥見胃脘隱痛或刺痛、納呆食少;慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥19