如何知道自己腎虛不腎虛？從這幾個方面就可以看出來！

在生活中，時常腰酸背痛就會被人懟，說是腎虛。那么，究竟什么才是腎虛呢？腎虛有些什么樣的指標(biāo)呢？自己能否自己檢測呢？這的確是個內(nèi)涵問題，但有那么幾個指標(biāo)，是自己可以進(jìn)行檢測的！

腎虛這個話題，人們耳熟能詳，但是您知道怎么自我測試嗎？本文從八個方面進(jìn)行自我測試，您不妨自我測試一下吧！

1.小便情況

學(xué)過中醫(yī)的都知道，腎主通調(diào)水道，且與膀胱相表里，腎虛是可以從小便上看出端倪來的。在自測時，可以先看看尿液是否清凈，如果尿液清凈，一般不會腎虛，如果尿液變得渾濁，則有可能是腎虛。

其次是小便的力道。如果是小時候跟爺爺一起小便的時候，一般會有與爺爺比誰尿得遠(yuǎn)的游戲，一般都會出現(xiàn)小孩子尿得遠(yuǎn)，而爺爺會小便無力，滴滴答答，淋漓不盡，甚至?xí)驖裥?，這反映了一個問題，那就是腎氣是否充盈的問題。

再次是看小便的次數(shù)，一般情況下，是不需要起夜的，如果每天起夜超過三次，那就有腎虛的可能了。

2.肢體浮腫

如果晚上沒喝水，而早上起床后出現(xiàn)眼睛浮腫，則可以考慮有腎虛可能。如果是肢體浮腫，尤其是以下肢為甚，也可以考慮腎虛可能。

3.頭發(fā)問題

是否會出現(xiàn)較多的脫發(fā)現(xiàn)象，發(fā)質(zhì)是否沒有光澤？在中醫(yī)里，認(rèn)為腎之華在發(fā)，腎的信息可以通過頭發(fā)得到展示，如果發(fā)質(zhì)沒有光澤，且有較多的脫發(fā)，可以考慮有腎虛可能。

4.耳朵情況

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，如果出現(xiàn)耳鳴耳聾等情況，一般可以考慮腎虛可能。

5.腰腿情況

腰為腎之府，腰的狀態(tài)反映著腎的狀態(tài)。比如，在不提重物的情況下，走不到三樓就兩腿無力，戰(zhàn)力時間不到一小時就感到兩腿發(fā)軟，坐一個小時就感到腰酸。出現(xiàn)這些情況，可考慮腎虛可能。

6.精神狀態(tài)

精神狀態(tài)上，主要還是從記憶力和注意力等方面來說。比如，總是想閉目休息一會兒，但卻注意力不集中，總是睡不著，好不容易睡著了，又容易醒。精神狀態(tài)不佳，記憶力下降。出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)考慮腎虛可能。

7.性能力方面

對于男性而言，如果出現(xiàn)陽痿早泄，或者陽強(qiáng)易舉，對于女性而言，出現(xiàn)性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪這種狀況，應(yīng)考慮腎虛可能。

8.月經(jīng)情況

女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，崩漏等癥，應(yīng)根據(jù)具體癥狀進(jìn)行辨別，但腎虛也可作為參考之一。

通過身體的一些狀況，來測試是否屬于腎虛，若能及早發(fā)現(xiàn)，也好及時治療，這樣體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的思想。