流感是季節(jié)變換時(shí)最常見的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各種病癥。老人、兒童以及體弱多病者是主要易感人群。

流感傳染性強(qiáng)，傳染迅速，主要通過呼吸道傳播，病毒通過飛沫、口痰等排出體外，再傳染給健康人。在集體單位如學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院等人群密集場所，容易發(fā)生聚集性疫情。

預(yù)防流感最直接的手段是接種流感疫苗

但值得注意的是：

1.接種流感疫苗后只會(huì)對流感病毒產(chǎn)生抗體，而對其他病毒或支原體引起的感冒沒有預(yù)防和抵抗的能力；

2.每支流感疫苗可能不能覆蓋所有流感病毒；

3.某些流感病毒，每隔一段時(shí)間都會(huì)發(fā)生一次變異，原來的疫苗將失去效力。

所以，接種流感疫苗不能一勞永逸。

艾草助寶寶遠(yuǎn)離流感

1.艾灸穴位，扶持正氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說道：“正氣存內(nèi)、邪不可干”。

當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，正氣相對虛弱，衛(wèi)外不固的情況下，或人體陰陽失衡，病邪內(nèi)生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經(jīng)絡(luò)官竅功能紊亂，從而發(fā)生疾病。

正氣不足是疾病、尤其是感冒發(fā)生的內(nèi)在根據(jù)，正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛(wèi)氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起流行性感冒。

這也就解釋了，為什么同樣是流感高發(fā)期的到來，有人容易中招，有人卻安然無恙。

艾灸能溫補(bǔ)陽氣，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，預(yù)防流感。并且艾灸可以通過灸人體相應(yīng)穴位，對流感引起的發(fā)熱、咳嗽、怕冷、乏力等癥狀進(jìn)行調(diào)理。

小兒常灸大椎、身柱，可提高免疫力，預(yù)防流感。

身柱穴

小兒百病穴，可通陽理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧神、降逆止咳、調(diào)理脾胃，具有扶正祛邪，補(bǔ)足正氣的作用。

小兒臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺，脾二臟較弱，因此小兒易患感冒，發(fā)熱，咳嗽，哮喘，腹瀉，消化不良諸癥。灸身柱穴對這些情況就具有很好的防治與調(diào)理作用，近期適合多灸。

大椎穴

主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。具有調(diào)節(jié)陰陽、祛除邪氣、預(yù)防流感、緩解頭痛及增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

2.艾葉洗浴，殺菌祛邪

艾草有以下功效：理氣血，溫經(jīng)脈，祛寒濕，止痛，殺菌，消炎，激勵(lì)消化腺，鎮(zhèn)咳化痰，促循環(huán)，補(bǔ)氣，提升免疫力。

若通過煎煮艾葉洗浴，由于高溫的作用，艾草成分能融于水中，更充分的接觸到全身肌膚，給人體建立一個(gè)防御流感病毒的護(hù)罩。

一旦感受風(fēng)寒咳嗽，或有流感癥狀，可以用艾浴包煎湯洗腳。艾草成分還蘊(yùn)含大量寶寶肌膚所需要素，沐浴后在皮膚上也能形成天然保護(hù)膜，防范流感病毒的侵犯。且艾草獨(dú)特天然清香高貴典雅，自然消去體味，使浴后兒童領(lǐng)略全新沐浴感受，清新淡雅，祛痱爽膚，蚊蟲不易接近。

3.艾煙熏室，切斷病源

艾灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些煙霧，有些人可能會(huì)不適應(yīng)?，F(xiàn)代研究表明實(shí)際上這種煙霧是沒有害的，在這個(gè)季節(jié)，燃燒艾葉煙熏，不僅能抑制或殺滅房屋周圍環(huán)境中的細(xì)菌和病毒，還可分布于人口鼻呼吸道中，能殺滅進(jìn)入人的口鼻呼吸道中的細(xì)菌病毒，還可在口鼻中形成一道微膜屏障阻止流感病毒的侵害。

如果有人對這種煙霧敏感，可以在熏灸之后離開房間，然后為房間通風(fēng)，待煙霧散去后再回來，但不太適合在通風(fēng)情況下艾灸，尤其是冬天非常容易感受風(fēng)寒。

方法

可以用一個(gè)艾柱點(diǎn)燃后，大約需要10-15分鐘，會(huì)自然熄滅了，之后再開窗換氣就對流感起到很好的預(yù)防作用。

除了艾灸，日常生活中還有這些預(yù)防措施

1.勤通風(fēng)

冬季大多數(shù)人在溫暖的室內(nèi)，往往不愿意打開窗戶通風(fēng)，久而久之空氣就會(huì)變得污濁，利于流感病毒滋生繁衍。不管冬季天氣有多寒冷，都保持每天開窗換氣的習(xí)慣，讓空氣流通起來，降低流感病毒造成的威脅。

2.三豆水，清熱補(bǔ)脾腎

這是非常好的預(yù)防流感食療方：綠豆清熱解毒、養(yǎng)肝散風(fēng)；黃豆補(bǔ)脾通便、黑豆補(bǔ)腎清虛火，一邊清內(nèi)熱，一邊補(bǔ)正氣，流感自然躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

黑豆、黃豆、綠豆各50克，提前浸泡2~4小時(shí)，放1升水，大火煮沸，中火煮到豆子剛剛開花就可以了，不必煮爛，也不要煮成豆飯，否則就沒效了?？梢赃m當(dāng)加點(diǎn)兒冰糖，把湯當(dāng)茶水飲，一周吃兩三次。

3.避免疲勞、熬夜、吃辣、煙酒

冬季需注意保暖休息，如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體紊亂，以致免疫力下降，容易受病毒感染引發(fā)感冒或流感。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝溫水、忌辛辣、煙酒，多補(bǔ)充維他命C、E等。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生

出門去人多的地方，盡量帶上口罩，日常生活中，勤洗手，尤其是家里有小孩的，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。