生活節(jié)奏的加快,工作壓力的加大,導(dǎo)致許多男性的身體狀況越來越差,其中一個重要的表現(xiàn)就是早泄。
早泄是指陰莖插入陰道后,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于15分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。
早泄的癥狀表現(xiàn)
一、初期早泄癥狀
伴隨精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身癥狀。
二、性交時間短(不可說)
性交時未接觸或剛接觸女方外陰,或插入陰道抽動時間短暫,尚未達到性欲高潮即行射精,隨后陰莖疲軟,夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟。
三、長時間早泄癥狀
長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷等。
四、久治不愈早泄的癥狀
表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù)少等。
早泄的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)節(jié)
男性朋友可多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份,例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
2、心理調(diào)節(jié)
早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。
3、體育鍛煉
加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
4、穩(wěn)定情緒
在性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。另外,性交動作幅度過大,增強刺激強度,都是導(dǎo)致早泄的因素。
早泄疾病不僅僅影響性生活的質(zhì)量,還破壞夫妻之間的感情,因此,一旦出現(xiàn)以上早泄癥狀表現(xiàn)時,不管輕重與否,都應(yīng)該引起足夠的重視,第一時間到正規(guī)的醫(yī)院做相應(yīng)檢查,明確病因后針對性的治療。切不可胡亂吃藥,耽誤了病情。
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