一個(gè)月前的一個(gè)晚上我下班回家,在一樓大廳結(jié)識(shí)了新來的保安老王,于是和他聊了兩句。老王以前是開貨車的,現(xiàn)在年紀(jì)大了就退下來做保安工作。晚上做保安,白天到附近兒子的餐館去幫幫忙。他告訴我他最大的痛苦就是睡眠問題,晚上上夜班是不可以睡覺的,早上他下班以后回到家也基本沒有睡意,躺在床上腦子里面像過電影一會(huì)都停不下來,只能勉強(qiáng)瞇一下,人的精神狀態(tài)很不好。我看了一下他的舌頭脾胃、肝腎、氣血等問題都還可以,略微有點(diǎn)心氣不足、肝腎陰虛,了解到平時(shí)身體其他方面都沒啥問題,胃口也不錯(cuò),唯一嗜好喝濃茶??粗永镆淮蠖巡枞~我有點(diǎn)無語了。
最后我給他一個(gè)中藥茶飲的方子讓他回去喝,同時(shí)告訴他以后不要喝濃茶了,回到家也少看電視,飲食盡量清淡一點(diǎn),他點(diǎn)頭答應(yīng)了。前兩天又遇到了老王,看到他很熱情的和我打招呼,我知道那個(gè)茶應(yīng)該起到作用了。和他溝通過知道,果然最近睡眠好了很多,他向我保證以后再也不喝濃茶了,一定要堅(jiān)持喝這個(gè)中藥茶飲。
話不多說,我直接給大家介紹一下一個(gè)中藥養(yǎng)生茶的做法。
安神助眠茶配方:
將北五味子10克、刺五加子10克、黃冰糖10克放入保溫杯中,開水沖泡20分鐘后即可飲用。
口味:酸甜
每天晚飯后即可沖泡飲用,白天也可應(yīng)用。這個(gè)配方對(duì)于神經(jīng)衰弱,失眠均有較好的改善效果。
睡眠障礙目前來說可以說是一個(gè)普遍現(xiàn)象,物質(zhì)文明越發(fā)達(dá),往往睡眠障礙的人就越多。從中醫(yī)的角度來看,睡眠的問題和壓力有關(guān)但很多情況下和自身的體質(zhì)以及生活習(xí)慣都有關(guān)系。另外我一定要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn),第一睡前少看電視少玩手機(jī),晚上一定不喝濃茶咖啡,晚上的飲食要清淡不吃宵夜。對(duì)于失眠嚴(yán)重的朋友來說有條件的話最好找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辨證調(diào)理,這樣才能徹底告別失眠的痛苦。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價(jià): ¥49疏肝解郁,養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯,心神不安所致胸肋脹滿,郁悶不舒,心煩心悸,易怒,失眠多夢。
健客價(jià): ¥64用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對(duì)心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥22分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價(jià): ¥25本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥18營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥59