艾灸是一種可以保健治病的自然療法。艾灸強調由內而外的調理，同時艾葉又是一種自然無公害的藥草，所以備受各類人群的推崇。

接觸過艾灸的人，都會遇到這種情況，有的病艾灸幾次就有很大的好轉，有的灸幾個療程就痊愈了，但是有的病，卻要灸上幾個月、半年，甚至一年以上才能好。為什么會有這么大的差別呢?

艾灸的好處不言而喻，但很多人在保養(yǎng)保健自己的身體時總是無法堅持，就像減肥一樣，經常半途而廢。究其原因，往往是認為艾灸就像手術一樣，一次性就把病或癥狀治療好，這種認識是不正確的。冰凍三尺非一日之寒，汽車尚且要“重保養(yǎng)，少修理”，何況人體。

人體胃細胞7天更新一次。

皮膚細胞28天左右更新一次。

肝臟細胞180天更換一次。

紅血球細胞120天更新一次。

在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。

而骨細胞更新需要7年。

所以，不管你要美容、減肥、改善亞健康的問題，都需要耐心，要堅持!!

給身體一點時間，改變自己!用科學的方法，針對性的調理。

讓自己越來越健康，越來越美麗!

就我做艾灸這些年接觸的患者，從他們的反饋中以及一些艾灸的書籍資料來看，艾灸對慢性病的確需要一定的時間過程才能起效，而且在治療的整個過程中會出現(xiàn)排病反應，如瘙癢，起泡，怕冷，拉肚子等等，還至少會出現(xiàn)4-5次大的反復，就是常說的“返病反應”，返病很多時候感覺上病情比以前還要加重許多，這是身體在修復過程中的正常調整，大家不必過分擔心，但是很多人在這個階段都會出現(xiàn)恐慌、遲疑、著急等，這反而不利于這個階段順利度過。更加令人惋惜的是很多人在這個最為關鍵的階段懷疑艾灸甚至放棄了艾灸，其實再耐心堅持一個階段，身體狀況也許就是另外一個狀態(tài)了。

任何事物在修復或者前進的過程中都會出現(xiàn)“假疲勞現(xiàn)象”，排病和返病反應正是假疲勞現(xiàn)象的一種表現(xiàn)形式，艾灸的過程中，有幾天會覺得特別累，特別想放棄，比如我們跑步，開始的時候跑的很快，也很好，可是跑著跑著就覺得腿沒力氣了，跑不動了，可是只要再堅持一下，又會變得很輕快，這種感覺每個人都有體會。

對于艾灸的效果更是不能著急，需要慢慢來，不能要求艾灸多長時間一定能取得什么樣的結果。大家需要堅信：艾灸不但能治病，更能提高身體免疫力和抗病能力，使五臟六腑陰陽調和，經絡通暢，減少得大病的概率和提高身體的綜合素質，要以這樣的心態(tài)去艾灸，效果反而出奇地好。

所以，當您艾灸過程中，出現(xiàn)了排病、返病的現(xiàn)象時，一定堅持，一定要高興，這是體內病邪外排，體內病邪在做最后抵抗的表現(xiàn)。堅持艾灸，是您最好的選擇！

如何檢查經絡通不通？

有四個方法：

中醫(yī)常說“通則不痛，痛則不通”，講究的是經絡疏通的重要性，所謂“經絡一通百通”。

1、身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通的最簡便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛（痛表示不通）。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便很明顯地感覺出來。

2、有明顯的過血現(xiàn)象

可能大家不太明白什么叫過血現(xiàn)象。但很多人應該有過這樣的感受：當你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊，當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色,而當你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為“過血”，說明你的經絡是通的。

3、搓八髎腳會發(fā)熱

壓股動脈,主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況,那么就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎,是八個穴位的統(tǒng)稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人體很多的經絡,因此,這個位置的經絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏著不痛；其次是肚子要凹。

什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流.這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉,百病都不纏”。打通肚子這段的經絡,主要靠的是刮痧、艾灸和按摩。