我們身體上有數(shù)百個穴位，但能以“門”命名的，定是有一定來頭的。今天我們給大家介紹的這“三扇門”，來頭更是不小。一扇管著心神睡眠，一扇管著你的情緒，還有一扇，管著整個身體的陽氣(腎氣)，都是穴中“大腕”。

守住這三扇門,可以解決現(xiàn)代人普遍存

在的一些煩惱(失眠、抑郁、腎陽虛)

一、神門穴——安睡之門

神門穴是心經(jīng)上的原穴，中醫(yī)中有“五臟有疾當(dāng)取十二原”的說法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來醫(yī)了。

【主治】心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對于心火引起的腸胃不適有很好的作用。

【配穴】配內(nèi)關(guān)、心俞治心痛;配內(nèi)關(guān)、三陰交治健忘、失眠。

【位置】位于手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。它在身體比較深的地方，要使勁往下按才能找到神門穴。

“人體自帶的安神丸”

神門穴有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用。俗話說，吃得好不如睡得好，養(yǎng)生秘訣睡眠為先。中醫(yī)認(rèn)為失眠涉及多個臟腑，但與心神的安定與否直接相關(guān)。心藏神，心神安，則能眠。

【保健方法】可采用溫和灸的方法，每次灸5-10分鐘。或用拇指反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

二、期門穴——解郁之門

為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。肝被稱為“將軍之官”，期門穴相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難?！秱摗氛J(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。

【主治】愛生悶氣、情緒抑郁，消化不良之癥。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑郁，同時緩解因肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。

【位置】位于乳頭正下方，一般在乳房下緣的肋骨中間。

“乳房疼痛可多灸此穴”

很多女性在來月經(jīng)之前乳房會疼，這時候只要按期門穴，開了這個“門”，乳房就不疼了。為什么呢?因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，肝氣從期門進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了，如果期門不開，肝氣就會往上頂，從而導(dǎo)致乳房疼痛。乳腺增生一般都長在期門這個地方，增生也多因肝郁，情緒抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。

【刺激方法】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

【艾灸時間】30分鐘左右，自我按摩的話用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

三、命門穴——補(bǔ)腎之門

命門穴位于督脈上。督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽經(jīng)。

【主治】專治腎陽虛、怕冷，強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

【位置】跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的凹陷就是了。

“命火為陽氣之根，命火不可衰!”

腎精是人體根本，分為腎陽和腎陰。命門是腎陽藏身的地方。如果火力不足的話，就不能推動腎水的運(yùn)行，腎水滯留在那里，出現(xiàn)腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛。

反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補(bǔ)充腎陰的不足。

但是腎陽虛就不能用六味地黃丸了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往里“加水”，只會使身體的負(fù)擔(dān)更重。現(xiàn)代人腎陽虛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于腎陰虛。所以，加大命門之火就顯得尤為重要。

“補(bǔ)命門，灸法是首選”

要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背后命門穴處“煽風(fēng)點(diǎn)火”，即艾灸。

另外分享三個艾灸治病的小案例，以我治療過的自己或他人的病癥為例：

一、痔瘡。

我曾有一次跑馬拉松比賽，賽后直接上大巴車坐了五個小時回家，因?yàn)閯×疫\(yùn)動后長時間氣血不流通淤塞于下焦，到家后，痔瘡犯病了。想來個簡單的，就去了一家西醫(yī)醫(yī)院，結(jié)果醫(yī)生給俺開了一百多元的藥，說讓回家試試，呵呵，以為俺冤大頭呢！沒有去交錢取藥，直接回家，用艾灸患處和長強(qiáng)穴的辦法，呵呵，兩天，痔瘡?fù)淳蜎]了，再換一家醫(yī)院檢查，沒事了，哈哈，可能俺的痔瘡輕，醫(yī)生視力不好沒找到吧。這次艾灸治療，用兩天加上兩根艾條，一共六角錢，真便宜啊。此后，我注意了撮谷道和撒尿咬牙，一直到現(xiàn)在，痔瘡也沒犯病。

艾灸長強(qiáng)穴可以坐在馬桶上灸，也可以坐在一個帶孔的登子上灸，想要方便也可購買下圖這種專灸隱私部位的坐灸儀

二、感冒

這個疾病，是周遭親朋好友最多遇到的。認(rèn)準(zhǔn)幾個穴位，大椎、足三里、肺腧、神闕、照海、天突、迎香、印堂，基本上從這幾個穴位中選取出熱敏感強(qiáng)烈的穴位，兩三天就都能夠排除病痛，只要是我在身邊，就會節(jié)省下很多的感冒藥和吊瓶。

三、肺炎

愛人有一次入冬受了風(fēng)寒，得了肺炎，醫(yī)生要求立即住院輸液治療。我懇請愛人給我兩天的時間，若我調(diào)理兩天后她還是咽喉腫痛、劇烈咳嗽不見緩解，那她就去住院治療去。我這兩天里，用了肺經(jīng)刮痧拍痧、重灸足三里、無煙艾條艾灸天突大椎肺腧穴、紅糖蘿卜姜片水發(fā)汗等一套自編的狗屁破方法，兩天時間，愛人的肺炎癥狀都消失了，呵呵，挺便宜的就解決問題了，又省下了一大筆的輸液費(fèi)用，后來在我的勸說下，愛人都沒有去西醫(yī)院復(fù)診。

另外，周遭親朋還有一些小來小去的疾患，能夠認(rèn)可的都施以艾灸治療，也都節(jié)省下了很多的醫(yī)藥費(fèi)。

所以，我感覺，艾灸療法很適合普通老百姓，價格平民、操作簡單，這也許就是艾灸這項(xiàng)技藝最有生命力的一點(diǎn)。