一艾灸就想睡覺，到底是為什么？最近很多人反饋說一艾灸的時(shí)候就想睡覺，有的人說剛躺下來灸便呼呼大睡了。

為什么會(huì)這樣？艾灸能催眠嗎？

首先源于艾提醒哪些一艾灸就喜歡睡覺的盆友們，健康養(yǎng)生不能少，安全問題一定要放第一。

艾灸的時(shí)候一定要做好安全措施，灸具一定要放牢艾條插好，身邊雜物要清理掉，當(dāng)然能有個(gè)人陪伴艾灸是最好的了，安灸無恙。

人為什么要睡覺？

簡(jiǎn)單點(diǎn)說，睡覺就是休息，是生命活動(dòng)的需要。不用講一堆的科學(xué)道理，誰都知道累了之后就要睡覺，累的要命還不想睡覺那就是生命系統(tǒng)出問題了。

道家把睡覺叫小死，小死一回，醒來就等于重生一回了。晚上能睡個(gè)好覺，第二天通常都是精力十足，精神百倍。

生命體的一切活動(dòng)都依賴于氣血，氣血足則精力旺，氣血弱則精力差。睡覺便是補(bǔ)充氣血的最佳手段。

為什么艾灸的時(shí)候想睡覺？

艾灸的時(shí)候想睡覺，是因?yàn)榘哪卣糜芯哂醒a(bǔ)充氣血的功效，加上艾灸的時(shí)候人很舒適很放松，在這種狀態(tài)下人自然而然地就會(huì)出現(xiàn)想睡覺的情況。

當(dāng)然也有很多人灸的時(shí)候并不想睡覺，那是不是就不正常了呢？當(dāng)然不是。艾灸時(shí)睡覺與否都是正常的。

這就好比我們白天很累但是卻并沒有睡意，這除了壞境因素外，還與我們每個(gè)人的意識(shí)有關(guān)。

不管怎么樣，對(duì)大多數(shù)人來說艾灸的時(shí)候是特別放松的，這也是我們一直主倡的。

不過有的人灸的時(shí)候特別亢奮或者灸完了反而失眠，那這個(gè)問題就應(yīng)另當(dāng)別論了。

比如陰虛陽亢體質(zhì)患者灸完就很容易睡不著覺，這個(gè)情況下其實(shí)就不太適合艾灸了，所以，有這種情況的盆友也要引起注意，艾灸也不是隨時(shí)隨地都可以的。

我們中醫(yī)里說得神者昌，失神者亡，我們大致把神分為本神和識(shí)神，睡覺這個(gè)過程，其實(shí)就是識(shí)神退位本神出的過程。

識(shí)神大致管后天的思維等活動(dòng)，譬如我在寫文字需要腦子思考，這是識(shí)神在工作。

但識(shí)神治不了病，你胃痛時(shí)，再怎么想著“不要胃痛了”還是沒用，反而去睡一覺起來，輕微的胃痛可能就好了。

這是因?yàn)樗X時(shí)，本神出來工作，把身體修復(fù)好了。

當(dāng)然艾灸結(jié)束后，如果睡眠配合的好，也是會(huì)為艾灸增加效果的。所以適當(dāng)?shù)乃呤呛芎玫?，?duì)身體的修復(fù)康健都有非常好的作用。

而有的人天天灸，但是該睡覺的時(shí)候就是不好好睡覺，指望艾灸來救你的身體，還說怎么艾灸一點(diǎn)效果也沒有，那時(shí)候我只能呵呵了。

睡眠與飲食等都是養(yǎng)生的根本，別根上沒照料好，想從外界尋求解救之道，那就是真正的治標(biāo)不治本了。

總之，無論是出現(xiàn)艾灸想睡覺還是不太想睡覺的情況，都是正常的，個(gè)別亢奮的除外，所以對(duì)這個(gè)問題不用太多顧慮。

當(dāng)然，最基本也是最重要的，就是我們的日常生活和作息一定要規(guī)律，養(yǎng)生之道要從每個(gè)點(diǎn)滴開始，祝你安康好運(yùn)。