艾灸是很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，很多人都會(huì)經(jīng)常艾灸。艾灸可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，防治多種疾病，深受人們的喜歡。那么艾灸之后吃什么好呢？

一般情況下，艾灸之后就會(huì)有很多的注意事項(xiàng)和禁忌，尤其是在飲食方面。艾灸之后，身體需要一段時(shí)間恢復(fù)調(diào)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸煙熏食品等等。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

艾灸之后吃什么

薏米

薏米的祛濕效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見(jiàn)的食用方法是和紅豆一起熬粥；

也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來(lái)飲用，都是不錯(cuò)的方法。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療；

因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。

注意：

但是注意不要加大米，會(huì)影響祛濕效果。

綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之后可以吃綠豆；

也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當(dāng)做解暑飲品。

冬瓜

冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之后吃可減脂祛濕，可見(jiàn)冬瓜是非常好的食物；

做法：

可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

芹菜

芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法；

也可以榨汁來(lái)喝，尤其在盛夏，飯后來(lái)杯芹菜汁是非常好的選擇。

注意：

但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑。

艾灸期間不能吃的食物

在艾灸期間要嚴(yán)格控制飲食。有些食物吃了能更好的地發(fā)揮艾灸功效，有些食物吃了則會(huì)影響療效，下面看看艾灸期間不能吃的食物。

具體表現(xiàn)：

1、不能吃純糖以及甜食，這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、飲品方面不能喝甜飲料，包括可樂(lè)、雪碧以及其他碳酸類飲料。

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤過(guò)的食物，這對(duì)身體健康不利。

4、艾灸期間還是不能吃肥肉的，炒菜不要放豬油。

5、艾灸期間最好不要吃堅(jiān)果類的食物，零食最好也要少吃。

艾灸要注意什么

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。

3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。

4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。

5、艾灸前最好喝溫開(kāi)水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。

6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。

7、有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。

8、初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。