陰虛火旺（hyperactivityoffireduetoyindeficiency），又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽(yáng)亢并生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、性欲亢進(jìn)、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)等常見證候。

然谷穴——升清降濁、平衡水火的首選穴位。

然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經(jīng)的滎穴。“然”，就是燃燒的意思；“谷”表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。這個(gè)穴名意指有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。所以說，滎穴屬火，而腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。

然谷穴的保健作用相當(dāng)顯著，最常用的就是治療煩躁口干、咽喉腫痛，對(duì)糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。

如果心火太大，就拿這個(gè)水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。比如有的人體內(nèi)火氣特別嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候你不妨按揉然谷穴。一個(gè)人如果心火太大，就會(huì)感覺總想喝水，心老起急，還伴有口干，晚上還會(huì)心煩睡不著覺，這時(shí)，就可以借助然谷穴解決問題了。你可以在睡覺之前揉揉然谷穴，幾分鐘癥狀就會(huì)有緩解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其對(duì)老年人更適合，因?yàn)槔夏耆司驼讨@點(diǎn)火氣來維持生命呢，如果用中藥?kù)罨饡?huì)適得其反，所以用然谷穴來滅虛火就行了。

按揉和艾灸然谷穴，可緩解糖尿病患者的消渴癥狀，每日灸一次，每次10-15分鐘。

提醒：刺激然谷穴并不能顯著降糖或者治愈糖尿病，只是起到比較好的輔助治療作用。