進入冬季,天氣越發(fā)寒冷起來,今年冬天似乎特別冷,大江南北都天寒地凍的,雨、雪天氣接連不斷,上周下的雪,到現(xiàn)在還沒化干凈,都結(jié)成了一個一個的大冰坨,這再加上3-4級的風一吹.簡直透心涼。
手腳冰涼,中醫(yī)認為是3方面因素導致的,首先是陽氣不足——人體是陰血和陽氣平衡的整體,在陰陽平衡的情況下是健康的,可是如果一方下降,人就會有不良的反應(yīng)。怕冷其實是“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果;其次是由于人體血虛、血運不暢所導致;最后,冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié),相對軀干而言,手足位于人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”。冬季“陽氣內(nèi)守,不達四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼。
這么寒冷的日子,走在外面免不了手腳冰涼,有的白領(lǐng)朋友即便坐在辦公室,也是手腳冰冷,很久都暖和不過來,介紹給大家三個暖身“大穴”,讓身體暖和起來吧!
全身怕冷——大椎通陽
低頭時,摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,中醫(yī)認為“大椎通陽”,因為這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點,大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位,溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒,這也是緩解全身怕冷的重要方法。有手腳冰涼癥狀的女性朋友不妨每次洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右,直到穴位處皮膚泛紅——這就起到了類似溫灸的作用,整個頭頸后背乃至全身皆覺得酷熱時,再停歇,沐浴后注意保暖,好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘,使得穴位處覺得酸脹發(fā)熱即可。
大椎穴還可以預(yù)防治療感冒。如果覺得感冒襲來,出現(xiàn)頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅(qū)癥狀,可以用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度,就能幫助身體振奮陽氣,抗御外邪。
上肢怕冷——陽池為主,按摩手臂
從手掌內(nèi)側(cè)往上撫摩,到手臂和肩部交接處,再從手臂外側(cè)向下?lián)崮Φ绞种?,連續(xù)三次,然后撫摩另一只手臂。因為手臂上有三條陰經(jīng)和陽經(jīng),撫摩手臂可以疏通手臂上的陰經(jīng)和陽經(jīng),解決陰陽不和諧。
陽池穴(在人的手背手腕上,順著小指內(nèi)側(cè)下來直到腕背橫紋處)是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位,可迅速暢通血液循環(huán),平衡荷爾蒙分泌,曖和身體,進而消除發(fā)冷癥。刺激陽池穴,最好是慢慢地進行,時間要長,力度要緩最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。
下肢怕冷——按摩涌泉
先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學認為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。涌泉被稱為“接地氣”的樞紐,按揉可以調(diào)節(jié)氣血睡眠,刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復。
特別提醒
通過穴位按摩等手法可以起到很好的保暖作用。相對來說艾灸這些穴位效果是更明顯的。艾灸補陽,活血化瘀,效果事半功倍。另外推薦一種暖身方法,可以試試艾草泡腳。效果也不錯。手腳冰涼等陽虛人士不妨嘗試一下。
用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥113主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥26用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥109用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥42用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥85分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥21潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥43用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥83活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26兒童鈣補充。
健客價: ¥39.9補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥34用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥55