夏季時(shí)節(jié),氣溫高,濕度大,并且加上空調(diào)、冷飲等外界壞境的作用會(huì)讓身體內(nèi)積聚濕氣,濕邪會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康,中醫(yī)認(rèn)為濕邪有兩種,一是外濕、一種是內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。內(nèi)濕則多由過度嗜酒或過食生冷食物,以致寒濕內(nèi)侵。如經(jīng)常喝冰啤酒、冷飲等導(dǎo)致脾胃受傷、致使?jié)駳饧又亍?傊疅o(wú)論哪種濕邪,都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹脹等消化功能減退的癥狀,同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。
現(xiàn)在正處夏末初秋交替時(shí)期,這個(gè)季節(jié)中醫(yī)稱之為“長(zhǎng)夏”。長(zhǎng)夏氣候較為濕,是一年中濕氣最盛的時(shí)期。因此,此時(shí)除濕最為關(guān)鍵。
體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)
1.口中發(fā)黏舌苔膩:
口中發(fā)黏,這是因?yàn)闈裥叭肜飩捌⑴K,而“脾又開竅于口”,所以導(dǎo)致食欲的改變和口味的異常。除口中發(fā)黏外,還應(yīng)伴有吃什么都沒胃口,伸出舌頭一看,很黏膩。膩而色白,為寒濕,膩而色黃為濕熱。
2.胸腹脹滿、小便澀:
濕為陰邪,易滯留臟腑經(jīng)絡(luò),阻礙氣血循環(huán)導(dǎo)致胸腹脹滿,脾胃升降功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而澀。
3.頭部沉重四肢乏:
濕性重濁,其特點(diǎn)就是沉重。出現(xiàn)倦怠乏力,少氣懶言、四肢困重乏力。濕邪留滯于經(jīng)絡(luò),則關(guān)節(jié)疼痛重著。
4.下肢浮腫便溏瀉:
常表現(xiàn)為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形但黏而不清利,便完后感覺不爽。
祛濕的艾灸穴位
那么該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò)散寒祛濕,在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載:“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,以之灸火,能透諸經(jīng)而除百病。”如何除濕?在長(zhǎng)夏季節(jié),除平時(shí)飲食上盡量少吃或不吃寒冷油膩、甜食、飲酒外,可采用外法調(diào)理,如艾灸。艾灸對(duì)長(zhǎng)夏濕邪有它法所無(wú)法替代的作用,您不妨一試哦!下面就為大家介紹幾個(gè)祛濕常用穴位,一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
一、中脘穴
中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
二、解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
三、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
四、足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以看到祛濕的效果。
五、豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥17.5康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥59.9清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)肝腎,益氣血,活血通絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價(jià): ¥198驅(qū)風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥18溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽(yáng)氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥13清熱祛濕,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系結(jié)石、尿路感染屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥31本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥6.5祛濕清熱,調(diào)和肝脾。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、肝脾不和所致的急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥31疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥17涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥16清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價(jià): ¥19清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥12清熱祛濕,行氣逐瘀,通淋排石。適用于氣滯濕阻型尿路結(jié)石以及震波碎石后者。
健客價(jià): ¥39解毒祛濕,殺蟲止癢。用于濕毒下注之陰癢、帶下;霉菌性陰道炎和非特異性陰道炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥32彝醫(yī):烏諾衣諾亞都格。中醫(yī):降脂化濁,化痰祛濕,活血通脈。用于痰瘀阻滯所致的高脂血癥。防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥26清熱祛濕,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系結(jié)石、尿路感染屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥18疏風(fēng)清熱、活血驅(qū)瘀、祛濕通竅。用于外感風(fēng)邪、膽經(jīng)郁熱、脾胃濕熱而致的傷風(fēng)鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻淵(急、慢性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻竇炎)。
健客價(jià): ¥7補(bǔ)益肝腎,祛濕通絡(luò),活血止痛。用于肝腎不足、風(fēng)濕瘀阻所致的痹病,癥見骨節(jié)疼痛、腰膝酸軟、肢體麻木拘攣。
健客價(jià): ¥57益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價(jià): ¥29清熱、祛濕、止癢。用于改善外陰瘙癢,帶下量多。
健客價(jià): ¥27清熱解毒祛濕,消腫鎮(zhèn)痛止血。用于濕熱瘀阻之肛隱窩炎、痔引起的肛門疼痛、腫脹、出血。
健客價(jià): ¥31清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價(jià): ¥22