夏天艾灸這9大穴位，想病都難！

2018-06-12 來源：微中醫(yī)商城標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫(yī)指出，夏季是最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。

艾灸是中醫(yī)三大療法之一。古人認(rèn)為，艾灸可以透諸經(jīng)而治百病?！侗怡o心書》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之處？

夏季艾灸好處多

中醫(yī)指出，夏季是最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。

夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達(dá)到最佳。這也是夏天施灸中醫(yī)“冬病夏治”的理論。

用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到“防病治病”目的。

科學(xué)地進行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益陽氣，調(diào)和氣血的目的。而艾灸不同的穴位，效果也各有不同。

1、養(yǎng)胃：中脘穴

三伏天胃不好的人可以常艾灸中脘穴。艾灸后最好再配合按揉。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴、大巨穴配合治療。

中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，按壓時會有酸痛感。

2、補腎固元：關(guān)元穴

按揉關(guān)元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。

關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

3、養(yǎng)護心臟：內(nèi)關(guān)穴

伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。

艾灸并加按揉內(nèi)關(guān)穴有助血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。

內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

4、清熱止痛：合谷穴

合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。

5、解腰酸背痛：委中穴

中醫(yī)講“腰背委中求”，上班族或常感腰酸背痛的老年人因長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服，緩解這類不適可用委中穴緩解，來通暢腰背氣血。一般用艾條委中穴15分鐘后，再按揉，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。

委中穴：腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。

6、舒筋活絡(luò)：陽陵泉